如何在 Apple Watch 上开始和结束游泳训练

您的 Apple Watch 是出色的锻炼伴侣，它不仅可以密切关注您的锻炼情况，还可以深入了解您的健康状况。Apple Watch Series 2 及更新机型也可用于追踪游泳，就像跑步或其他活动一样。但是 Workouts 处理游泳的方式略有不同。别担心，我们要走路——双关语不好！ – 你通过它。

无论您是参加奥运会训练的人，还是想知道自己的时间长度是否准确的业余爱好者，使用 Apple Watch 跟踪活动都可以提供有用的信息。以下是开始游泳锻炼的方法。

使用 Apple Watch 开始游泳锻炼

与所有锻炼一样，您需要打开“锻炼”应用程序才能开始。

1. 使用数码表冠或滑动屏幕，然后根据您正在进行的活动点击“泳池游泳”或“开放水域游泳”。
   1. 您还可以点击三个点来更改时间、卡路里或距离目标。
   2. 如果您选择“泳池游泳”，您将可以选择泳池的长度。使用数码表冠更改屏幕上的数字。完成后点击“开始”。
2. 等待三秒倒计时，然后开始游泳。或者，点击屏幕以完全跳过倒计时。
3. 您的 Apple Watch 屏幕将自动锁定，以防止您在游泳期间意外点击。

使用 Apple Watch 结束游泳训练

由于您的 Apple Watch 屏幕已锁定，您需要遵循略有不同的过程来暂停或结束锻炼。

1. 同时按下数码表冠和侧边按钮可暂停锻炼。
2. 旋转数码表冠以解锁 Apple Watch 屏幕。您还会听到声音，以确认所有水已从手表的孔中排出。
3. 在屏幕上向右滑动并点击“结束”以结束锻炼。您会看到您的锻炼摘要，包括划水次数等。

Apple Watch 在识别你在锻炼期间进行的游泳动作方面也做得非常好。

既然您正在使用锻炼和燃烧卡路里，为什么不与您的朋友分享您的活动进度呢？记得在锻炼时使用 AirPods！

您可能还想确保将距离从公里更改为英里，反之亦然，这样您的所有统计数据也都有意义！

享受使用 Apple Watch 锻炼的乐趣，如果您有任何特别的经历或想法值得分享，请在评论中告诉我们！