如何重新安装 macOS

如果您计划在此过程中擦除您的 Mac（因为您认为从头开始可能会解决您遇到的问题，或者因为您正在销售 Mac），您可能需要先备份您的重要文档。

如何执行此操作取决于您是要将 Mac 恢复到相同版本的 Mac 操作系统，还是希望进行全新安装。例如，如果您想恢复到较旧版本的 macOS，则不想使用 Time Machine 进行备份。如需更多建议，请阅读：如何备份 Mac 和最佳 Mac 备份软件。

请注意，如果您倾向于使用 iCloud Drive 同步云中的所有文档和桌面，您可能会发现您不需要备份，但请确保在删除之前所有内容都在 iCloud 中！

如果您打算出售或转手您的 Mac，或者您想要全新安装 macOS 来解决您的 Mac 问题，您需要在重新安装操作系统之前抹掉您的硬盘驱动器。

如果您在配备 M 系列芯片的 Mac 上运行 macOS Monterey 或更高版本的 macOS，或者配备 T2 芯片的 Intel 驱动的 Mac（自 2018 年以来的某些 Mac），有一种非常简单的方法可以抹掉您的 Mac不需要您使用恢复模式和磁盘实用程序。如果您使用的是 Intel Mac，则需要先完成以下步骤以擦除磁盘，然后才能开始。

我们在另一篇文章中详细介绍了如何使用此方法擦除 Mac，但这里是一个摘要：

在文图拉或之后：

1. 打开系统设置。
2. 单击常规。
3. 选择转移或重置。
4. 选择擦除所有内容和设置。
5. 输入您的密码

在蒙特雷：

1. 打开系统偏好设置。
2. 单击屏幕顶部菜单栏中的系统偏好设置。
3. 单击清除所有内容和设置。
4. 输入您的密码。

其余过程相同：

1. 在开始删除之前，系统会提醒您使用 Time Machine 进行备份，但您可以跳过该步骤。
2. 一个窗口将显示将被删除的内容，包括 Apple ID、Touch ID、配件和“查找我的设置”。
3. 最后，您需要使用您的 Apple ID 注销 Mac 和所有相关服务。
4. 在您的 Mac 被擦除之前，您会收到最后警告，所以如果您有第二个想法，至少您可以在此时停下来！
5. 单击第二个擦除所有内容和设置后，您的 Mac 将重新启动。最终您会在重新启动时看到黑屏。
6. 一旦您的 Mac 重新启动，您可以按照步骤将它设置为新的，或者您可以将它留在这个阶段以供下一个所有者进行设置。只需先关闭 Mac。

不幸的是，如果您的 Mac 没有安装 Monterey 或者没有 T2 或 M 系列芯片，那么您需要使用磁盘工具来删除您的 Mac。按照接下来的两个步骤来做到这一点……

如果您已经抹掉了 Mac，下一步将向您展示如何进入恢复模式。

进入恢复模式的过程取决于您使用的 Mac。

在配备 Intel 处理器的 Mac 上，您需要在启动期间按住 Command 和 R 按钮，直到听到启动提示音并看到旋转的地球或 Apple 标志。

在使用 Apple 自己的处理器（例如 M1 或 M2 芯片）的 Mac 上，您可以在 Mac 启动时按住电源按钮进入恢复模式，然后继续按住该按钮，直到您看到启动选项窗口出现选项图标。然后选择选项并单击继续。

将打开一个 macOS 实用程序窗口，如上所示，您将在其中看到从 Time Machine 备份还原、重新安装 macOS [版本]、Safari（或在旧版本中获取在线帮助）和磁盘工具的选项。您的下一步取决于您是否需要在重新安装操作系统之前擦除 Mac。如果您想擦除磁盘，请单击“磁盘工具”（否则您可以跳过下一步）。

如果您的 Mac 配备 Intel 处理器但没有 T2 芯片，您可以使用通过 Recovery 模式访问的 Disk Utility 删除 Mac 的硬盘驱动器（您必须通过 Recovery 访问驱动器，因为当您正在访问它）。

1. 从恢复模式的选项中选择磁盘工具。
2. 现在选择您要擦除的卷。您可能需要单击“查看”>“显示所有驱动器”才能看到该卷。请注意，如果您运行的是 macOS Catalina 或 Big Sur，此处的过程会略有不同。如果您没有运行 Catalina，则只需删除 Macintosh HD 卷。如果您运行的是 Catalina 或更高版本，将有两个卷可能称为 Macintosh HD 和 Macintosh HD-Data（或可能是 Home 和 Home – Data）。您需要先删除数据卷，然后再删除 Macintosh HD。我们将在此处介绍如何执行此操作：如何擦除和重新格式化您的 Mac。请记住，这将删除您的所有数据，因此请确保您已将重要数据备份或存储在云端或外部驱动器上。
3. 下一步还取决于您运行的 macOS 版本。在 Catalina、Mojave、Big Sur、Monterey 和可能的 High Sierra（取决于您的 Mac）中，这将是 APFS。但在运行旧 macOS 版本的旧 Mac 上，格式需要设置为 Mac OS Extended (Journaled)。您还需要选择 GUID 分区表作为方案。（如果您只选择了卷，您将看不到方案选项）。
4. 单击擦除并等待。（安全选项下有一些选项可让您安全地擦除磁盘）。
5. 现在选择“磁盘工具”>“退出磁盘工具”。或者只是 Command + Q。

请按照以下步骤重新安装 Mac 上安装的最新版本的 macOS：

1. 返回恢复并从选项列表中选择重新安装 macOS。
2. 单击继续。
3. 如果需要，请输入您的 Apple ID，然后等待 macOS 重新安装。预计这需要一段时间。
4. 如果您打算出售或转交 Mac 以便下一个所有者可以输入他们自己的详细信息，请在设置向导启动时退出。否则，请按照说明继续设置您的 Mac。

如何重新安装旧版本的 macOS

如果你想恢复到旧版本的 macOS，可能是因为你不喜欢你安装的最新版本，有几种方法可以重新安装旧版本。我们在这里分别介绍它们：如何安装旧版本的 macOS 或 OS X。

要使用恢复模式重新安装 macOS，您必须连接到互联网。如果您的 Mac 没有自动连接，请按照以下步骤以恢复模式连接到互联网：

1. 单击屏幕右上角的 Wi-Fi 菜单。
2. 选择 Wi-Fi 网络。
3. 输入 Wi-Fi 密码（如果需要）。

恢复模式现在应该连接到互联网并能够下载 macOS 安装软件。

如果您使用 Internet 恢复，则需要使用具有 WEP 或 WPA 安全性的网络。这应该不是大多数家庭 Wi-Fi 网络的问题，但如果您使用代理网络或 PPPoE，那么您就会遇到问题。