如何清理 Mac 上的磁盘空间

在 Mac 配备硬盘的时代，我们的 Mac 上都有大量空间，但现在 Mac 中配备的 SSD 的容量更加有限，高分辨率视频、照片、音乐和其他重要文件占用的空间更多存储比以往任何时候都多。

空间不足确实会妨碍您的计算：如果您希望 Mac 快速运行，您需要确保您始终有大约 10% 的可用存储空间，否则您的 Mac 会真的变慢（阅读：如何加快 Mac 速度）。在最坏的情况下，如果您不删除一些占用 Mac 存储空间的东西，您甚至可能有一天会发现您无法启动它，因为启动磁盘已满！您可能已经看到启动磁盘几乎已满的警告——您不应该忽略它们。

如果您要安装操作系统更新，您可能还需要清理 Mac 上的一些空间。例如，当 Apple 在 2020 年发布 macOS Big Sur 时，许多 Mac 用户发现他们没有足够的可用空间来安装新的 macOS（阅读：Big Sur 没有足够的空间）。当 macOS Ventura 于 2022 年 10 月面世时，我们预计会出现类似的问题。在这种情况下，您可能会寻找快速简便的方法来释放 Mac 上的空间——因此想方设法找出占用 Mac 空间的内容，以及删除它的最佳方法将是您的首要任务。

如果您不确定如何查看您的 Mac 已读取了多少磁盘空间：如何检查您有多少磁盘空间。

在本文中，我们将引导您完成简单的步骤，这些步骤将帮助您确定 Mac 上占用空间的内容、可以删除和不能删除的内容、删除最大空间占用的最安全方法，以及如何管理 Mac 上的存储空间Mac 让您再也不会用完空间。

如何快速清理 Mac 上的空间

下面有很多关于释放磁盘空间的想法，但是如果你很赶时间并且不需要太多空间，或者如果你不太在意确保你没有用完空间同样，这里有一些你现在可以做的事情：

1. 单击 Dock 中的 Downloads 文件夹，在 Finder 中打开它并选择内容，或者您不需要的任何文件，右键单击并选择移至垃圾桶/垃圾箱。
2. 打开 Finder 并导航到您的个人文件夹（按 Shift-command-H）。现在按 Command-F 打开一个新的 Finder 窗口。单击“种类”旁边的下拉菜单并选择“其他”。向下滚动直到看到“文件大小”，然后选中它旁边的框。单击确定。现在在下一个下拉菜单中选择“大于”。将文件大小更改为 MB，然后在旁边的框中键入 100。现在选择您不需要的大于 100MB 的任何内容，然后选择移至垃圾箱/垃圾箱。（我们在这里发现了许多有效负载文件，但我们不建议删除它们，因为它们是 macOS 安装数据的一部分，删除它们可能会阻止您的 Mac 发挥最佳性能——如果您确实想要删除这些文件中的任何一个，我们建议您制作先备份！）
3. 您可以设置类似的搜索来删除您在过去一年或更长时间内未打开的文件。而不是种类选择上次打开日期。而不是“是”选择“之前”并将日期更改为一年前。选择并右键单击您确定不再需要的文件，然后选择移至垃圾箱/垃圾箱。
4. 如果您和我们一样，您的桌面就是垃圾场。再次打开 Finder 并选择桌面文件夹。按大小排序并删除任何你不需要的特别大的东西。或者按种类排序以快速找到所有屏幕截图（将是 PNG 文件）。选择您要删除的那些，然后选择移至垃圾箱/垃圾箱。
5. 另一种删除屏幕截图的方法是转到您的桌面，如果您还没有这样做，请转到菜单并选择“查看”>“使用堆栈”（您需要选择桌面）。现在找到您的屏幕截图文件夹。单击它打开它，然后选择您愿意删除的尽可能多的屏幕截图。您可以单击并将它们拖到垃圾箱/垃圾箱。您可以对桌面上的其他文件执行相同的操作（毕竟这是大多数事情的最终结果）。
6. 现在是最后也是最重要的一步：右键单击您的垃圾箱/垃圾箱并选择清空垃圾箱/清空垃圾箱（我们最后一次这样做，因为我们刚刚向垃圾箱添加了很多东西！）

这可能会为您恢复几 GB，如果这就是您所需要的，那么工作就完成了！但是，如果您需要获得更多空间，并且想避免空间再次不足，请按照以下步骤操作。

如何查看 Mac 上占用空间的内容

如果您的 Mac 空间不足，您的 Mac 可能会变慢，这已经够糟糕了，但如果您的 Mac 空间不足，您甚至可能无法启动它！在进入该阶段之前，请查看它占用了 Mac 空间的内容，因为这将决定您应该删除哪些内容。

有几个应用程序可以显示哪些文件占用了大量磁盘空间，或者允许您根据文件的大小在 Finder 中对文件进行排序。

免费或便宜的应用程序，如 GrandPerspective 和 DaisyDisk（9.99 美元/8.99 英镑，在这里购买）提供良好的视觉指示，而 OmniDiskSweeper 使用标准的分层文件窗口来显示每个文件和文件夹的大小。CleanMyMac（价格约为 30 美元/30 英镑）将磁盘使用情况作为其清理功能的一部分显示。Parallels Toolbox（约 15 美元/15 英镑）还有一个 Clean Drive 工具以及许多其他有用的工具。

然而，在您花钱之前，实际上很容易了解什么占用了您 Mac 上的空间。

此视图显示某些东西占用了多少空间，但是如何删除占用空间的东西？

1. 单击左上角的 Apple 徽标。
2. 选择关于本机。
3. 单击“存储”选项卡并等待它计算。最终您会看到各种条形图，指示为某些事物分配了多少存储空间，以及有多少存储空间可用。
4. 将鼠标悬停在不同的栏上以查看每个栏代表什么以及它们占用了多少空间。例如，在我们的例子中，黄色是照片（您可能有 100GB 以上的照片，如果有，我们建议您使用 iCloud 照片来减少 Mac 上存储的内容）。

什么是系统和其他？

旧版本的 macOS 有一些奇怪的存储分区，包括系统和其他。如今，这些类型的文件往往属于 macOS 标签（如上所示）。

如果您使用的是较旧版本的 macOS（如果您的 Mac 较旧且无法支持新版本，则很可能就是这种情况）您可能会遇到将近 40GB 的“其他”（就像我们一样，见下文）。我们听说有人拥有超过 40GB 的其他存储空间。有了像其他这样的名称，难怪人们会认为这是可以删除的冗余文件。在某些情况下，它们可以——但你必须小心。

您可能想知道是否可以删除其他。这不是您可以轻易做到的事情——您也不应该这样做。我们在另一篇文章中解释了如何在 Mac 上删除其他。

系统也是如此。删除绝大多数系统文件是不明智的，但有一些您可以不删除，例如 Time Machine 快照、iOS 备份等。我们还有一篇单独的文章介绍系统中的内容以及您可以删除的内容。

CleanMyMac X 等工具可以帮助您处理这些其他文件和系统文件，以及新版本操作系统中 macOS 下的文件。CleanMyMac 售价 29.95 英镑/29.95 美元（您可以在此处下载 CleanMyMac）。我们还汇总了最佳 Mac 清洁器，其中我们研究了 CleanMyMac 的多种替代品，包括：DaisyDisk、MacBooster、Parallels ToolBox 和 MacCleaner Pro。

Apple 如何帮助您节省空间

从“其他”和“系统”继续，我们剩下许多可以从我们的 Mac 中删除的东西——而 Apple 让这件事变得非常容易。

单击 Apple 徽标 > 关于本机 > 存储，然后单击管理。

如果您运行的是新版本的 macOS，您将看到如下内容：

在旧版本的 macOS 上，您还会看到“系统”和“其他”，它们呈灰色显示，表示您无法访问它们。

您可以使用提供的选项（例如存储在 iCloud 中和优化存储空间）来帮助您删除任何存储空间。我们将在下面的部分中逐一介绍这些选项。

存储在 iCloud 中

如果您想回收 Mac 上的大量空间，我们认为存储在 iCloud 中的选项应该是您的第一个停靠点。Apple 实际上升级了 iCloud——它现在是 iCloud+，包括许多附加功能，但价格并没有上涨。阅读：iCloud 成为 iCloud+，具有一系列新功能。

在 iCloud 中存储选项为您提供了将文件存储在 iCloud 中的选项。如果您的 Mac 上的存储空间有限，这是一个很好的选择：在云中为自己准备一块不错的存储空间，并将您需要的一切都保存在那里。如果您不介意为此付费，这是扩展可用存储空间的好方法。

Apple 免费为用户提供 5GB 的 iCloud 存储空间，但这在这里不会有太大帮助。Apple 在订阅的基础上提供各种存储量，应该有适合你的东西。iCloud 存储的价格如下：

• 5GB：免费
• 50GB：每月 79p/99c
• 200GB：每月 2.49 英镑/2.99 美元
• 2TB：每月 6.99 英镑/9.99 美元

我们还应该提到，Apple 提供捆绑优惠，称为 Apple One，您可以在其中获得 iCloud 存储，作为包括 Apple Music、Apple TV+ 和 Apple Arcade 在内的交易的一部分。价格从每月 14.95 英镑/14.95 美元起。阅读我应该买 Apple One 吗？了解更多信息。

如果您在 iCloud 上花一些钱，并将您的桌面、文档和所有照片存储在那里，您可以节省大量存储空间，而且更大的好处是您可以在任何设备上访问这些文件和照片。您拥有的 Apple 设备或使用您的 Apple ID 登录 iCloud。

要通过将文件和照片移动到 iCloud 在 Mac 上腾出空间，您需要执行以下操作：

1. 单击“存储在 iCloud”选项（通过“关于本机”>“存储”>“管理”）。
2. 这将打开一个窗口，要求您选择要存储在 iCloud 中的内容。这可以是您 Mac 桌面上的所有文件和您的文档文件夹以及您的所有照片。选择两者。
3. 单击 iCloud 中的商店。

如果您想真正减少照片占用的空间量，我们将在下面的“减少照片库”部分讨论您可以进行的更多更改。

请注意，如果您已经打开 iCloud 照片（在照片应用程序中），当您单击存储在 iCloud 中时，您将看到一条消息，表明您已经设置了它。转到“照片”>“首选项”>“iCloud”，检查您是否没有选择“将原件下载到此 Mac”。

如果您想确保您的桌面和文档存储在云中，请取消选择照片并单击存储在 iCloud 中。

优化存储

优化存储是 Apple 继 iCloud 中的存储之后的下一个推荐，打开优化存储是一种非常简单的方法来阻止你的存储在你的 Mac 上被阻塞。

如果您打开优化存储，它将删除您看过的电视节目或电影，并且旧的电子邮件附件也将被删除。你不必害怕丢失这些东西，因为电子邮件仍然会存储在电子邮件服务器上，而且你从 Apple 购买的节目始终可以免费再次下载。

要选择此选项，请转到“关于我的 Mac”>“存储”>“管理”，然后单击“优化存储”。

选择此选项后，您的存储将自动优化。

自动清空垃圾箱

我们已经提到清空垃圾箱是在 Mac 上获取更多存储空间的一种快捷方式。

清空垃圾桶最简单的方法是右键单击垃圾桶图标并选择清空垃圾桶/清空垃圾桶。

但是，您也可以单击“关于我的 Mac”>“存储”>“管理”窗口左侧边栏中的废纸篓，然后将其删除。

不过，定期清空垃圾箱确实是一种很好的做法，Apple 有一种很好的方法可以自动执行此操作。

如果您选择 Apple 的 Empty Trash Automatically 建议，它会在文件存放 30 天后将其从您的垃圾桶（如果您在英国，则为 Bin）中清空。设置方法如下：

1. 在“关于我的 Mac”>“存储”>“管理”中打开此选项。
2. 选择自动清空垃圾箱选项。
3. 单击打开…
4. 您会看到一条警告，询问您是否确定要自动清除废纸篓。这应该是相当安全的，因为 30 天是一段很长的时间才能意识到您并不是要删除某些内容，因此我们建议您单击“打开”。

减少混乱

这是 Apple 在“关于我的 Mac”>“存储”>“管理”中找到的最终推荐。

Reduce Clutter 将查看 Mac 的内容，并让您轻松删除不需要的文件。

提示：不要打开文件或文档来查看要删除的内容，而是选择文件并按空格键查看预览。

单击查看文件，您将被带到一个窗格，其中显示大文件、下载、不支持的应用程序、容器和文件浏览器（取决于您拥有的 macOS 版本）的选项卡。如果您单击左侧边栏中的文档，这实际上与您看到的视图相同。

第一个停靠点是大文件。您可以根据提供的信息确定是否删除它们，这些信息包括您上次访问它们的时间和它们的大小。你可能会发现这里会出现很多 dmg 文件。

下一个选项是Downloads。这与您的下载文件夹不同。这是您从互联网上下载的每个文件。在这里您还可能找到可以删除的 dmg 文件。我们建议按种类排序并删除 Zip 档案之类的东西，这些东西可能已经解压并保存在您需要的地方。

以这种方式删除文件的好处是它不会只是将它们移到您的垃圾箱。如果您通过查找器删除，您还需要清空垃圾箱。但这也是保持谨慎的好理由！

如果您有任何不受支持的应用程序，您将在该部分看到它们。例如，您可能会在此处看到旧的 32 位应用程序。

我们将跳过容器，因为该视图中不太可能有任何内容供您删除。

在文件浏览器中，您可以快速访问图片、桌面、音乐、电影、文档等文件夹。

节省 Mac 空间的更多方法

这些是 Apple 提供的步骤，可帮助您管理 Mac 上的可用存储空间。我们现在将更详细地介绍其他一些节省空间的方法，其中有很多。

1. 减少你的 Mac 照片库

如果您有一个大型照片库，您可能会认为可以通过删除数百张模糊或不太好的照片来节省一些空间。虽然有些应用程序会提供删除 Mac 上重复照片的功能（例如 Photos Duplicate Cleaner 或 MacPaw 的 Gemini 2，后者提供从 Mac 中删除重复文件的功能。）

但是，有一种毫不费力的方法可以减少 Mac 上的照片数量：将它们移至 iCloud。

当我们提到如果您在关于本机 > 存储 > 管理中选择存储在 iCloud 选项时，我们已经在上面谈到了照片，您可以选择将照片存储在 iCloud 中。

使用 iCloud 照片图库的好处是，您以后上传到 Mac 的任何照片也会出现在您的其他设备上：iPhone、iPad 等。

我们的照片库（在打开 iCloud 照片库之前）是 96GB，我们首先支付了 Apple 提供的 200GB 空间。几个月后，我们升级到完整的 2TB，因为我们将所有文档、桌面、照片等存储在 iCloud 中。2TB 的 iCloud 存储空间可以在一个家庭帐户上共享。

1. 您可能已经打开了 iCloud 照片图库，但如果您还没有打开，您可以在照片应用中打开。转到照片 > 首选项。
2. 选中 iCloud 照片旁边的复选框。
3. 这很重要：选择优化 Mac 存储以确保您的全分辨率照片被低分辨率版本替换（如果需要，您可以随时下载全分辨率版本）。

使用该设置，您的库最终应该会缩小，因为图像的高分辨率版本会切换为低分辨率版本。但请注意，您还将获得所有设备上所有图像的低分辨率版本，因此您可能不会节省很多空间。

请注意，如果您从 Mac 中删除照片，它们也会从 iCloud 中删除：iCloud 无法备份您的照片，因此您无法从 Mac 中删除它们。

如果您想删除照片库以释放空间，请查看我们的下一个建议。

2.将照片移动到外部存储

另一种选择是通过将照片库移动到外部硬盘驱动器来释放 Mac 上的空间。我们有一篇单独的文章描述了如何将您的照片库从 Mac 移动到外部驱动器，但我们将在下面总结这些步骤。

1. 退出照片。
2. 将您的照片库复制到外部驱动器。（为了避免以后再次删除它们，请在将文件拖过来时按 Command 键，这样它们就会移动，原始文件会自动删除，而不是复制。）
3. 文件复制完成后，在启动照片时按住 Option/Alt 键。
4. 在“照片”中选择“照片”>“首选项”，然后在“常规”中选择“用作系统照片库”。
5. 如果您启用了 iCloud 照片图库，Mac 可能会变得很忙，因为它会计算出哪些照片驻留在 iCloud 中，但如果最终应该在不需要大量数据传输的情况下完成。

3.移动你的音乐库

您的音乐库（旧版 macOS 中的 iTunes）可能是回收磁盘空间的另一个候选者，特别是如果您多年前花了很多时间导入 CD。如果您的 iTunes 资料库中有几 GB 的音乐，您有多种选择。

您可以将整个内容从音乐目录复制到外部硬盘驱动器，然后从首选项中将音乐/iTunes 指向它。如果您的 Mac 是台式机，那很好，但如果是笔记本电脑，那就不理想了——除非您有一个无线连接的 NAS 驱动器。我们有一个单独的教程，介绍如何将您的 iTunes 资料库移动到外部硬盘驱动器。

另一种选择是每年支付 21.99 英镑订阅 iTunes Match。以下是设置 iTunes Match 的方法。注意：如果您拥有 Apple Music 会员资格，您将获得 iTunes Match 的所有好处，以及访问整个 Apple Music 目录的权限。所以你不需要两者。

设置完成后，iTunes Match 允许您访问 Apple 服务器上音乐库中的所有音乐，这意味着您根本不必将其存储在本地。您需要连接到互联网才能播放音乐，但除此之外，它就像使用音乐/iTunes 和本地存储的音乐一样。

而且，作为奖励，如果您以后决定要从 iTunes Match 下载音乐，您将获得 256 位 AAC 文件，这些文件的质量可能比您存储在 Mac 上的文件更好。

这里的最后一个选项是订阅 Apple Music，这是 Apple 的一项服务，每月只需 9.99 英镑，您就可以访问其整个音乐库，因此假设您喜欢的所有音乐都在 iTunes 上，您可以从 Mac 中删除所有音乐，只需而是从 Apple Music 流式传输音乐。

如果以后您决定不再订阅，您将始终可以免费下载您在取消订阅之前从 iTunes 音乐商店购买的任何曲目，但请注意，除非您有 iTunes Match，否则您将无法下载能够下载您自己上传到 iTunes 资料库的曲目，所以暂时不要扔掉这些 CD。

4.删除不需要的应用程序

在 Mac > 存储 > 管理中有一个选项可以删除不受支持的应用程序，但是您已经安装但不使用且不需要的其他应用程序呢？

在 Mac 上删除应用程序非常简单 – 通常情况下 – 我们在这里详细介绍：如何卸载 Mac 应用程序。

• 您可以从 Finder 的“应用程序”文件夹中删除应用程序：右键单击该应用程序并选择移至垃圾箱/垃圾箱。
• 或者您可以按 F4 打开 Launchpad，找到该应用，按 Alt/Option 并将鼠标悬停在该应用上。单击 x 将其删除。

但是，某些 macOS 应用程序具有首选项 (plist) 和应用程序支持文件，这些文件可能存在于 Mac 上的多个位置。在这些情况下，上述方法不会删除与应用关联的所有关联文件和库。

如果你想绝对确保应用程序的所有痕迹都消失了，那么你可以尝试一个彻底删除应用程序的应用程序。

一些主要应用程序包含卸载程序。例如，您会在 Microsoft Office 的附加工具文件夹中找到其中之一。有时，应用程序的安装程序兼作卸载程序。但是 macOS 中缺少专用的卸载程序是一个严重的疏忽。

幸运的是，有许多第三方选项。AppCleaner（免费，从 Mac App Store 下载）、AppDelete（7.99 美元）和 AppZapper（12.95 美元）都是不错的选择，CleanMyMac X、Uninstaller 和 CleanApp 也是不错的选择。

另一个提示是确保退出在后台运行的应用程序。退出已打开数天或更长时间的应用程序，甚至定期完全重新启动 Mac，也有助于释放磁盘空间。

应用程序创建临时文件来存储数据，并且它们在不退出的情况下运行的时间越长，这些文件就会变得越大。当您退出应用程序时，缓存文件将被删除并返回磁盘空间。

5.删除重复文件

识别和转储重复文件是释放磁盘空间的另一种好方法。Gemini 在 Mac App Store 上的售价为 15.95 英镑（在美国，您可以在 Mac Store 上以 19.99 美元的价格购买），并允许您扫描 Mac 中的重复文件，以便转储一份副本。

重复文件占用了多少宝贵的硬盘空间？虽然硬盘驱动器可能变得更大、更便宜，但 Apple 的方向是更小、更快的 SSD 驱动器。问题是它们的容量较小，因此必须有更高水平的归档纪律。

您最终得到这么多重复文件的原因有很多。当您将歌曲添加到 iTunes 时，如果您在首选项中选中了“添加到资料库时将文件复制到 iTunes Media 文件夹”，您将保留原始文件。即时复制。几千首高品质歌曲，最多可浪费 10GB 硬盘空间。这还不包括 iTunes 中的欺骗。

如果您使用 Apple Mail，请记住所有附件都位于 Mail 自己的下载文件夹中。这可能是另一个重复来源。

更通用的应用程序使用各种策略和标准来查找重复项，并让您控制要删除的重复项。查看 Tidy Up（29.99 美元）或 Singlemizer（在 Mac App Store 上售价 9.99 英镑/9.99 美元）。

6.删除多余的语言

macOS 支持多种语言，已针对超过 25 种语言进行了本地化，所有这些语言都在安装过程中自动包含在内。转到系统偏好设置>语言和地区；在这里，语言可以按首选顺序排列，从而可以轻松地在它们之间切换。

许多主要应用程序也支持多种语言，如果应用程序不支持您的主要语言，请使用语言和文本中的命令选择一种。问题是，如果您只想使用一种或两种语言，macOS 和您的许多应用程序就会与所有其他语言一起臃肿。

如果您想删除不需要的额外语言文件，请转至 Resources 文件夹并查找以 .lproj 结尾的文件夹。这些文件夹中的每一个都将包含一个语言文件。您应该能够毫无问题地删除这些文件夹。

7.删除不需要的代码

摆脱不需要的代码是另一种节省磁盘的做法。

单语（请求捐赠）允许您从 macOS 中删除特定的体系结构以及特定的语言。虽然它可以收回大量硬盘空间，但如果您不小心，它也可能导致您的 Mac 无法启动。谨慎使用。

8.使用云存储空间

我们已经讨论过 iCloud，但还有其他云存储选项。

云存储服务非常适合远程访问文件，但它们也会占用 Mac 上的空间。例如，Dropbox 和 OneDrive 都默认将您存储在其中的所有内容与您的 Mac 同步——假设您已经安装了 Dropbox/OneDrive 应用程序。

如果您只有 Dropbox 免费提供的默认 2GB 存储空间，那不是什么大问题。但是微软为 Office 365 订阅者提供了 1TB 的免费空间，所以如果你用它来存储大量文件，你会发现自己的磁盘空间很快就会用完。如果您为 Dropbox 上的更多空间付费，情况也是如此。

但是，在这两种情况下，您都可以选择仅同步您指定的文件和文件夹。

在 Dropbox 中，单击菜单栏项，然后单击齿轮，然后单击首选项。单击“帐户”选项卡，然后单击“更改设置”。现在取消选中您不想与 Mac 同步的文件和文件夹。

在 OneDrive 中，单击菜单栏项，然后单击首选项。单击“选择文件夹”，然后单击“选择文件夹”，然后单击“选择要同步的文件夹”。取消选中文件夹，或单击展开箭头以访问单个文件并取消选中这些文件。

正如我们之前提到的，另一种方法是注册更多的 iCloud 存储空间。