watchOS 9.4：你需要知道的一切

Apple Watch 的最新更新于 2022 年 9 月推出，带来了新的表盘、药物应用、锻炼时精致的显示屏等等。

与 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch Ultra 一起发布，这是一个可靠且使用有趣的更新，无论您的可穿戴设备的使用情况如何。

watchOS 9.4 测试版于近日上线，主要介绍了可以在键盘上使用的新表情符号，如驴、摇头、梳子等。

不过，我们整理了一份指南，展示了 watchOS 9 的新功能，以及它适用于哪些型号的 Apple Watch。

哪些 Apple Watch 可以运行 watchOS 9

在 watchOS 9 中，它终于结束了对 Apple Watch 3 的支持。但是，取代该型号的每个型号都可以运行 watchOS 9，它们是：

• 苹果手表系列 4
• 苹果手表系列 5
• 苹果手表系列 6
• 苹果手表系列 7
• 苹果手表系列 8
• Apple Watch Ultra
• Apple Watch SE
• Apple Watch SE（第二代）

watchOS 9 是什么时候发布的？

watchOS 9 于 2022 年 9 月 12 日与 iOS 16 一起发布。从那时起，发布了一系列更新（在新选项卡中打开），其中引入了错误修复和新表情符号，用户也可以在其他 Apple 设备上访问这些更新，watchOS 9.4 目前处于 Beta 测试阶段。

全新精致的表盘

每一个新的 watchOS 发布，传统上都会有新的表盘，而 9 又给了一堆新的。引入了重新设计的天文界面，可以更新地球的位置和您所在位置的天气状况。

Lunar 表盘可为您提供相对于月相的准确时间，同时让您能够在时间周围添加一系列复杂功能。

Playtime 是与芝加哥插画家和艺术家 Joi Fulton 合作创作的，当时间和分钟发生变化时，带有腿的浮动数字会在看起来像五彩纸屑的彩色背景前落下。

Metropolitan 表盘让人想起六十年代的经典表盘，您可以在其中为四个角添加复杂功能，同时可以在转动数码表冠时更改数字。

然而，Apple Watch Ultra 还带来了一个名为 Wayfinder 的独特表盘 (opens in new tab)。这张脸也让人联想到显示详细深度和运动数据的重型运动手表，还有一种几乎看起来发光的全红色。

除了这些新表盘外，Apple 还更新了一些旧表盘 (opens in new tab)。

对于肖像表盘，您现在可以将肖像与您的宠物（例如猫和狗）以及风景照片一起使用，您可以在手表应用程序中轻松调整这些照片。

至于 Modular、Modular Compact 和 XLarge，它提供了更多的自定义设置，全屏背景可以是纯色或渐变。

锻炼应用程序更新

watchOS 9 中的 Workout 应用程序进行了大量更新，旨在提供更丰富的指标以及更好的表现视图，因此您可以真正知道自己流了多少汗。

watchOS 9 还能够使用您的心率数据向您显示您当前所在的目标心率区，以及您离另一个较低或较高区的距离。

此外，这些心率区可以使用您的个性化健康数据自动创建，或者如果您有特定区域要确保您正在击球，您也可以手动设置它们。

新的自定义锻炼

watchOS 9 中的 Workout 应用程序还可以让你创建具有结构化间隔的自定义锻炼，这意味着你可以在组间、重复次数或任何你正在做的事情之间加入你想要的休息间隔。

多项运动锻炼

最后，对于所有的铁人三项运动员，watchOS 9 具有多项运动锻炼类型，可以在同一锻炼中跟踪游泳、跑步和骑自行车。

它不仅可以在同一次锻炼中跟踪所有这些，而且还可以通过使用 Watch 的运动传感器识别您的运动模式，自动检测您何时在游泳、跑步和骑自行车之间切换。

跑步者的新指标

如果您是狂热的跑步者，您会很高兴知道 watchOS 9 在跑步锻炼中包含更多可跟踪的指标，因此您可以真正了解自己的表现。

其中一些新指标包括步幅、触地时间和垂直振动。您可以在 iPhone 上的健康应用程序中跟踪这些新指标，在那里您可以看到这些趋势随时间的变化。

最重要的是，您还可以与自己赛跑，选择最好或最后的结果，这意味着如果您训练了一段时间，您可以轻松查看自己是跟上、超越还是落后在后面。

游泳时的浮板检测

使用 Apple Watch 上的传感器，watchOS 9 可以自动检测您何时使用浮板，同时在锻炼摘要中对划水类型进行分类。

游泳者还可以跟踪他们的 SWOLF 分数，这将使跟踪他们在游泳池中的圈数变得更加容易。

Fitness Plus 更新

虽然 Fitness Plus 已经是获得指导锻炼的好方法，但 watchOS 9 除了教练指导外还引入了屏幕指导，以帮助您从锻炼中获得更多收益。

watchOS 9 还引入了将锻炼流式传输到与 AirPlay 兼容并在屏幕上显示指标的第三方设备的功能，这意味着您无需拥有 Apple TV 即可将电视用于 Fitness Plus。

只要你的电视支持 AirPlay，watchOS 9 应该能够很好地显示你的屏幕指标。

睡眠应用程序中的睡眠阶段

通过使用 Apple Watch 中的加速计和心率传感器来检测您何时处于 REM、Core 或深度睡眠状态，watchOS 9 在 2022 年的睡眠跟踪得到了很大改进。

您可以使用 Sleep 应用程序在 Apple Watch 上查看您的所有睡眠阶段数据，并且您可以查看更详细的睡眠时间细分。此外，您的 iPhone 上的 Health 应用程序将提供心率和呼吸频率等其他指标，以帮助跟踪您的睡眠模式。

AFib 历史

长期以来，Apple 一直为 Apple Watch ECG 应用程序能够识别心房颤动 (AFib) 的潜在迹象而感到自豪，因为如果不及时治疗，它可能会导致一些严重甚至致命的并发症。

在 watchOS 9 中，如果您被诊断出患有 AFib，您将能够打开新的 AFib 历史记录功能，FDA 已批准该功能适用于 22 岁或以上且被诊断出患有心房颤动的人。

AFib History 还可以估计用户的心律显示 AFib 迹象的频率，甚至每周发送一次通知。此外，您还可以在 iPhone 上的“健康”应用程序中查看详细的历史记录。

药物应用

如果你发现自己服用了很多药物——或者只是你真正想要密切跟踪的几种药物——watchOS 9 有一个名为 Medications 的新应用程序。

这使您可以直接在 Apple Watch 上或通过 iPhone 上的健康应用程序记录您的用药情况。此外，您甚至可以设置个性化的服药时间表和提醒，以始终确保您在正确的时间正确服药。您甚至可以在 iPhone 上的健康应用程序中查看有关您的药物的详细信息。

在美国，Medications 应用程序还将帮助提醒您应该了解的与正在服用的药物之间的任何重要相互作用。