3种方法降级到旧版本的macOS

安装最新版本的macOS，充满新功能的更新总是非常诱人。即便如此，你可能会发现，一旦完成升级后，你的系统就无法正常工作了。

幸运的是，如果需要，你可以退到之前运行的macOS版本。在不利方面，降级过程并不像以前那么容易了。本篇文章我将向你介绍如何降级macOS。

为什么你想降级macOS？

Apple试图尽可能向后兼容进行macOS升级，但仍有特殊情况。升级后，某些类型的硬件和软件可能无法正常运行。

在涉及音频，视频和图形相关的硬件和软件时尤其如此。因此，许多这类软件的供应商会建议你不要在项目中升级操作系统。尽管如此，你最终还是意识到了需要返回到以往的macOS版本上才能运行该项目。

降级之前，请备份数据！

无论你使用哪种方式降级macOS版本，你都会删除硬盘上的所有内容。为了确保你最终不会丢失任何文件，最好的办法还是备份整个硬盘。

你可以使用内置的Time Machine进行备份，但如果使用此选项则必须小心。降级的一种方法是恢复旧的Time Machine备份（如果有可用的话）。如果你执行此操作然后想要还原最近的备份，请确保仅还原你的个人数据，以免撤消降级。

备份方法可参考：“ 最強 Time Machine 全篇备份教学 ”。

1.降级使用macOS Recovery

假设你的Mac没有安装最新版本的macOS，降级就相当容易。你可以使用内置的macOS Recovery进行降级。只需确保你在安装过程中可以访问网络，因为该软件将下载以前版本的macOS。

此过程类似于重新安装macOS，而是下载计算机附带的macOS版本。如果你的计算机已经很老了，那么它会下载仍然可用的最旧版本。

确保你已完全备份，因为这会擦除你的启动磁盘：

1. 完全关闭你的Mac。

2. 启动电脑并立即按住Shift + Option + Cmd + R.你将注意到启动时间比正常情况下加载macOS恢复时间要长。

3. 一旦Mac系统实用程序屏幕载荷，选择重新安装Mac系统（或重新安装OS X），然后点击继续。

4. 按照提示选择你的启动盘。现在单击Install。

5. 浏览屏幕上的说明以完成剩余的安装过程。

6. 安装完成后，从你创建的备份中恢复文件。

2.使用Time Machine备份降级

使用Time Machine备份是另一种安装旧版macOS的简单方法。当然，这假设你在较旧版本的macOS上创建了备份。

要使用先前的Time Machine备份降级：

1. 将Time Machine磁盘插入Mac并关闭电源或重新启动它。

2. 在启动过程中，按住Cmd + R进入macOS Recovery。

3. 出现macOS Utilities屏幕时，选择从Time Machine备份还原并单击继续。

4. 在下一个屏幕上，再次单击“ 继续”。

5. 选择还原。在这种情况下，这是你之前插入的备份驱动器。

6. 在以下屏幕上，选择要从中还原的备份。你将能够看到使用哪个版本的macOS来创建该备份。

7. 按照提示完成重新安装，然后从你创建的备份中恢复文件。

3.使用较旧的macOS安装程序降级

在发布macOS Mojave之前，可以通过App Store下载旧版本的macOS。随着Mojave更新的Mac App Store，这已不再能下载了。但是它仍然有较旧的macOS版本的选项。

如果你有一台较旧的Mac，只要你没有将该机器升级到Mojave，就可以下载旧版本的操作系统。你还可以在朋友或家庭成员的Mac上登录你的iCloud帐户，并以这种方式下载旧版本。你也可以将安装程序作为备份的一部分。

展望未来，值得记住的是，较旧的macOS版本现在更难下载。下次升级时，你可能希望备份以前版本的安装程序，以防万一。

在此过程中，你需要一个16GB或更大的USB闪存驱动器或外部硬盘驱动器。

准备外部驱动器

在创建安装程序之前，需要格式化驱动器。如果你的驱动器已经格式化，则可以跳过此部分。

1. 插入外部驱动器。

2. 启动“ 磁盘工具”应用。你可以使用Spotlight（Cmd + Space）找到它，或者转到Finder中的应用程序文件夹，然后转到Utilities菜单并双击应用程序。

3. 在左侧列表中的“ 外部 ”下，选择你的磁盘，然后单击窗口顶部的“ 擦除”按钮。

4. 在“ 格式”下，选择HFS +或APFS文件系统。你应该为Mac外置硬盘选择哪个文件系统取决于您打算使用它的目的。

5. 点击删除，然后完成一次该过程完成。

创建安装程序

你需要在具有较旧macOS版本的安装程序的计算机上执行这些步骤。

插入格式化的外部硬盘驱动器并启动终端应用程序。你需要输入一个命令，该命令将根据你正在使用的macOS版本而有所不同。对于macOS 10.13 High Sierra和名为External的外部驱动器，命令如下所示：

sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/External –applicationpath /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app

这将创建安装程序，在此过程中擦除外部驱动器。有关命令的完整列表，请参阅：“ 五分钟教你快速制作 macOS Mojave U盘启动盘 ”。

使用安装程序

最后，运行你已创建并降级macOS的安装程序：

1. 关闭要降级的Mac并插入新创建的外部驱动器。

2. 按住Option + R，打开Mac电源。

3. 出现macOS Utilities屏幕时，选择“ 磁盘工具”

4. 选择启动盘，然后单击“ 清除”。选择创建安装程序时选择的相同格式。

5. 再次重启Mac，这次按住Option。在启动管理器将出现。

6. 选择使用安装程序创建的驱动器，然后单击“ 安装macOS”。

7. 安装完成后，你可以从创建的备份中恢复文件。

你可能压根不需要降级

如果你考虑降级macOS版本，因为电脑速度变慢，你可能需要重新考虑该决定。虽然这可以解决你的速度问题，但你可能会遇到很多麻烦，却发现你的Mac仍然感觉很慢。

在采取任何激烈的步骤来加速电脑之前，请花点时间检查一下是什么使你的电脑变慢的问题所在。那么你可以参考一下：“ 如何找到使Mac变慢的原因并加以改善 ”。