如何延长 Apple Watch Ultra 和 Apple Watch Series 8 的电池续航时间

当电池电量耗尽时，手腕上那款做工精美的 Apple Watch Ultra 并没有多大用处。尽管 Apple Watch Ultra 的电池续航时间是迄今为止所有 Apple Watch 中最长的，但您仍然可以采取一些措施来延长该时间。可以在其他 Apple Watch 上执行相同的步骤，包括 Apple Watch Series 8 和 Apple Watch SE 2，尽管两者都没有 Apple Watch Ultra 强大，如下所示。

以下是延长 Apple Watch 电池续航时间的多种方法，无论其版本如何。

您应该收到的电池寿命

Apple Watch Ultra 在两次充电之间可提供长达 36 小时的电池续航时间。Apple 指出，这个数字是通过生产前测试得出的，其中包括执行 180 次检查、180 次通知、90 分钟的应用程序使用，以及 60 分钟的锻炼以及通过蓝牙从 Apple Watch 播放音乐超过 36 小时。此外，它假设其中 8 小时包括 LTE 使用，而其他 28 小时发生在可穿戴设备通过蓝牙连接到 iPhone 时。

Apple Watch Series 8 和 Apple Watch SE 2 承诺两次充电之间的电池续航时间长达 18 小时。在这些情况下，完成了类似的测试。在这种情况下，预生产测试包括 90 次检查、90 条通知、45 分钟的应用程序使用以及 60 分钟的锻炼，并通过蓝牙从 Apple Watch 播放音乐超过 18 小时。在整个 18 小时的测试中，GPS 模型通过蓝牙连接到 iPhone。GPS + 蜂窝模型测试包括 4 小时 LTE 连接和 14 小时通过蓝牙连接到 iPhone。

每个 Apple Watch 型号均配备内置可充电锂离子电池。

提高电池寿命的方法

您可以采取多种措施来延长 Apple Watch 的电池续航时间。我们将这些步骤分为生活方式调整、设置更改和维护。这些技巧的执行从最简单到最复杂，但没有一个是那么困难。

生活方式调整

您可以通过两种微小的生活方式改变来改善和最大限度地延长 Apple Watch 的电池寿命。别担心，这两种选择都与多锻炼或走出舒适区无关。

改变充电时间

Apple Watch 最有用的功能之一是可穿戴设备跟踪睡眠模式的能力。不幸的是，许多 Apple Watch 用户选择不使用此功能，因为他们决定在晚上为可穿戴设备充电。

不幸的是，这样做时，您将放弃 Apple Watch 提供的最佳工具之一。此外，如果你是 Apple Watch Ultra 和 Apple Watch Series 8 的用户，你也就放弃了 watchOS 的温度感应工具来洞察女性健康。

我建议通过两种简单的生活方式改变来最大限度地延长 Apple Watch 的电池寿命。首先，每次洗澡或淋浴时为手表充电。此外，我建议您每天在关闭 Apple Watch 戒指后为可穿戴设备充电。

当前一代的 Apple Watch 包括快速充电功能。因此，即使在充电器上充电几分钟也会增加宝贵的时间，并且无需在晚上为可穿戴设备充电，让您可以使用它的所有工具，包括睡眠跟踪。

结束你的锻炼

近年来添加的最有用的 Apple Watch 功能之一是锻炼检测。激活后，该功能会识别锻炼何时开始，即使您忘记了。可穿戴设备还知道您何时完成锻炼。在这两种情况下，您都会在手表上收到一条通知，询问您是否跟踪锻炼的开始和结束。

当您进行锻炼时，Apple Watch 会消耗更多电池电量，因为它会连续测量您的心率，而不是每隔几分钟测量一次。为了最大限度地延长电池寿命，您可以手动结束锻炼，而不必等待 watchOS 提示您。为此：

1. 在 Apple Watch 表盘上向右轻扫。
2. 点击结束按钮。

设置更改

对于每个新的 watchOS 版本，Apple 可能会添加一两个您不打算使用的功能。但是，这些功能通常默认开启，可能会对电池寿命产生负面影响。您可以打开、关闭或以其他方式调整一些功能，以最大限度地延长 Apple Watch 的电池寿命。这些设置中的每一项都通过 iPhone 上的 Apple Watch 应用程序进行处理。

更改唤醒屏幕时间

与显示屏关闭时相比，活跃的 Apple Watch 表盘会消耗更多电量。默认情况下，Apple Watch 会在您每次抬起手腕时唤醒。您可以关闭此功能以节省一点电量。当您这样做时，激活 Apple Watch 表面的唯一方法是轻按它一定时间。

关闭/打开腕部抬高唤醒：

1. 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
2. 选择显示和亮度。
3. 打开/关闭Wrist Raise 唤醒。

默认情况下，您还可以通过向上转动表冠来激活 Apple Watch 表盘。此设置也可以打开/关闭。

要调整 Apple Watch 表冠向上激活：

• 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
• 选择显示和亮度。
• 开启/关闭Crown Up 唤醒。

要更改唤醒持续时间：

1. 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
2. 选择显示和亮度。
3. 点击唤醒持续时间。
4. 选中Wake on Crown Up或Wake for 70 Seconds。数字越大使用的电池越多。

关闭嘿 Siri

Apple 的 Siri 语音助手是 Apple Watch 上的绝佳选择。不幸的是，它在反复使用后确实会消耗电池寿命。在 Apple Watch 上关闭 Siri 不会给你带来太多好处。但是，如果您真的担心电池寿命，那么这可能是一个值得考虑的途径。Apple Watch 有三种 Siri 设置，我的默认设置是每一种。

调整 Siri 设置：

• 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
• 选择Siri。
• 打开/关闭听“嘿 Siri”。
• 打开/关闭举起说话。
• 开启/关闭按下数码表冠。

您需要关闭所有这三个选项才能停用 Apple Watch 上的 Siri。

调整后台应用刷新

借助备份应用刷新工具，您未使用的应用仍会检查更新并在后台进行调整。例如，当您当地的天气发生变化时，官方天气应用程序会保持更新，因此当它再次激活时会显示当前数据。这是一个了不起的工具。不幸的是，它会占用资源和电池电量。

默认情况下，Apple Watch 上安装的每个应用程序都使用备份应用程序刷新。您可以从列表中删除应用程序以节省电池寿命，但请执行以下操作：

1. 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
2. 选择通用。
3. 向下滚动，选择后台应用刷新
4. 取消切换您不想再使用该功能的应用程序或取消切换后台应用程序刷新以完全关闭该功能。

关闭推送通知

通知是接收最新信息的好方法，无论是新闻、天气更新还是重要调整。不幸的是，您收到的通知越多，它们对您设备电源的影响就越大。但是，您可以逐个应用程序进行调整。

要打开/关闭 Apple Watch 上应用程序的通知：

• 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
• 选择通知。
• 向下滚动到“镜像 iPhone 警报来自”部分，然后关闭您希望关闭推送通知的应用程序。

打开减少运动

另一种最大限度延长 Apple Watch 电池寿命的方法是减少运动。默认情况下，运动功能控制可能导致电池耗尽的动画和图形效果。再一次，您可以使用 iPhone 上的 Apple Watch 应用程序将其关闭。

开始：

1. 轻点 iPhone 主屏幕上的Apple Watch 应用程序。
2. 选择辅助功能。
3. 点击减少运动。
4. 切换到减少运动。

使用低功耗模式

在 Apple Watch 的低电量模式下，某些功能会停止运行。其中包括：始终显示、不规则节律、高心率和低心率的心率通知、背景心率测量、背景血氧测量和开始锻炼提醒。

要激活低功耗模式：

1. 在手表本身上，向上滑动以打开控制中心。
2. 点击电池百分比。
3. 切换低功耗模式。
4. 向下滚动，然后点按打开。

维护步骤

您还可以采取不同的维护步骤来延长 Apple Watch 的电池寿命。您应该定期遵循这四个提示中的第一个，以正确维护可穿戴设备，无论您是否担心电池寿命。最后两个提示最好在“最后手段”下提交，除非您觉得手表的电池功能有问题，否则可能没有必要。

删除不使用的应用

根据经验，您应该从 Apple 设备（包括 Apple Watch）中删除未使用的应用程序。根据您的情况，有两种主要方法可以删除不需要的应用程序。

如果您的 iPhone 和 Apple Watch 上安装了该应用程序，并且您希望从这两个设备上删除它，请按照我们关于从 iPhone 或 iPad 上删除应用程序的单独说明进行操作。

如果该应用程序安装在您的 iPhone 和 Apple Watch 上，而您只想从 Apple Watch 上将其删除，请按照以下说明操作：

1. 单击Apple Watch 表冠以在 Apple Watch 上打开 App Store。
2. 用力按压 Apple Watch 显示屏以调出“查看”菜单。
3. 点击编辑应用程序。
4. 单击您要删除的每个应用的“X”，然后选择“删除应用”。

更新您的 Apple Watch

电池寿命也会受到 Apple Watch 上安装的 watchOS 版本的影响。也许您有需要更换的旧版本。始终确保安装了最新版本的 watchOS。

重新配对您的 Apple Watch 和 iPhone

如果您确信 Apple Watch 电池无法正常工作，请考虑将 Apple Watch 与您的 iPhone 重新配对。这不一定会改善情况，但可以帮助进行故障排除/

联系苹果

最后，如有疑问，请联系 Apple 支持。无论您是 Apple 的新用户，还是 Mac 和 iOS 的老用户，技术都是一个事实：问题时有发生。

如果您有功能正常的 iPhone 或 iPad，则可以使用 Apple 的支持（在新标签页中打开）应用程序从该设备获得按需帮助。下载后，使用您的 Apple ID 登录，您将看到当前注册到您 Apple ID 的每台设备的支持门户，以及一些通用的特色文章。

希望以上提示可以延长您家中 Apple Watch 的电池续航时间。尽管这些技巧主要针对 Apple Watch Ultra、Apple Watch Series 8 和 Apple Watch SE 2，但它们也适用于其他型号。