如何在 Mac 上安排停机时间

您想限制您或您的孩子每天花在 Mac 上的时间吗？幸运的是，使用 Screen Time 可以很容易地做到这一点，因为它允许您设置远离屏幕的时间，在此期间大多数应用程序都无法访问。

屏幕时间让您可以跟踪设备使用情况，还可以为 Mac 设置家长控制和限制。停机时间是“屏幕使用时间”不可或缺的一部分，它是您使用 Mac 最少或根本不使用 Mac 的时间段。有兴趣尝试一下吗？让我们看看在 Mac 上安排停机时间。

如何在 Mac 上安排停机时间

在继续执行此过程之前，请确保您的 Mac 运行的是 macOS Catalina 或更高版本，因为屏幕时间在 Mojave 和旧版本上不可用。屏幕时间在 macOS 上默认启用，除非您更改了设置。

1. 从 Dock 或  Apple 菜单转到 Mac 上的“系统偏好设置”。

   

2. 这将在您的 Mac 上打开一个新窗口。在这里，选择“屏幕时间”以继续。

   

3. 这会将您带到屏幕时间中的应用程序使用部分。单击左侧窗格中的“停机时间”。

   

4. 在这里，您会看到停机时间处于“关闭”状态。单击“打开”以开始利用此功能。

   

5. 打开此功能后，您将能够自定义日程安排。您可以通过选择“每天”选项来设置每日计划，如下所示。

   

6. 如果您想为一周中的特定几天设置不同的时间或禁用停机时间，您可以选择“自定义”选项并进行相应调整。

   

这就是您如何使用“屏幕时间”在 Mac 上设置停机时间表。

多亏了这个绝妙的功能，您不必担心自己或您的孩子整天都在 Mac 上浏览互联网、玩游戏或看节目。也就是说，我们强烈建议您使用屏幕时间密码来防止其他用户更改您的屏幕时间设置。

当您在 Mac 上设置停机时间时，它会在停机时间开始前五分钟提醒您。一旦开始，您将无法访问未列入白名单的应用程序。默认情况下，像 FaceTime 和消息这样的应用被列入白名单。但是，您可以向此白名单添加或删除更多应用程序，以确保它们始终可访问。例如，您可以将教育应用程序添加到孩子 Mac 上的“始终允许”列表中。

除了限制可以使用停机时间访问的应用程序之外，您还可以限制 Mac 在此期间能够与之通信的联系人。此外，如果您使用 iCloud，停机时间将适用于所有使用 iCloud 获取屏幕时间的设备，包括 iPhone 和 iPad。

您是否在 Mac 上使用停机时间安排来限制日常使用？您对 Apple 的“屏幕时间”功能有何总体看法？您使用哪些其他家长控制功能来限制设备使用？请在Mac猫(macmao.com)分享您宝贵的意见和经验。