Apple 的新 Focus 功能就像打了强效的请勿打扰。它比旧的请勿打扰智能得多。由于并非所有的工作或放松都是平等的，您可以针对特定情况设置专注模式，以防止不必要的分心。
当你在工作时，你可能希望电子邮件和 Slack 通过，除非你正在开会。
当您在家时，您可能希望收到大多数通知，但如果您有朋友过来、玩游戏或看节目，则不会。
本文将介绍如何在 iOS 15 上设置焦点模式。如果您拥有最新的 iPhone、全新的 Mac 或您一直在更新软件，您将需要查看我们的 iOS 16 指南。
如果您有旧设备并且想了解焦点模式的工作原理，请继续阅读。
如何在 iOS 15 中设置和使用焦点模式
专注模式是 iOS 和 iPadOS 15、watchOS 8 和 macOS Monterey 的一项功能。
检查Settings > General > Abouton iPhone and iPad 或 > About This Mac。
创建一个新的焦点
在 iPhone 和 iPad 上，转到“设置”>“焦点”。
在 Mac 上，转到“系统偏好设置”>“通知和焦点”>“焦点”选项卡。
您可能已经在列表中看到了您所需要的焦点模式——有用于驾驶、睡眠、个人和工作的模板。
点击+创建新的焦点模式。选择一个模板或点击自定义。给它一个名字、图标和颜色。
在上面的示例中，我创建了一个专用于写作的焦点。在这种模式下，我不想被打扰，除非是我的编辑发来的消息。因此，在下一个屏幕上，我选择了我想接听电话和消息的人。在这里，您可以添加或删除特定人员或点击全部删除以清除列表。
在来电来自下，您可以选择一个类别：所有人（包括您不认识的人）、没有人、收藏夹或所有联系人（联系人列表中的人）。启用Allow Repeated Calls使第一个电话静音但允许第二个电话。完成后点击允许。
决定允许哪些应用
之后，选择您要允许通过的应用程序。点按添加应用程序以添加到列表或点按全部删除以清除列表。启用时间敏感以允许任何带有时间敏感通知的应用程序。添加完所有需要的应用程序后点击允许，然后点击完成以开始使用焦点模式。
对于我的 Writing Focus 模式，我添加了 Mail、Slack 和 Twitter 应用程序，并关闭了除同事以外的所有联系人。我允许人们在打电话两次后联系到我。
对于我的 Driving Focus 模式，我将除我最喜欢的联系人之外的所有应用程序和联系人静音。
我有一个 Dungeons & Dragons Focus 模式，允许来自我的大多数朋友的消息并使社交媒体通知静音。
创建针对您正在做的事情优化的自定义主屏幕
每个 Focus 模式都可以有一个不同的主屏幕，专门针对这种情况而设计。例如，您可以在主屏幕上显示您在工作中使用的所有生产力和消息传递应用程序，以专注于工作。或者您的旅行焦点可以包含您用于购物和旅行的应用程序和小部件。您的个人焦点可以包含您在家中使用的社交媒体和娱乐应用程序（或未设置焦点时的原始主屏幕）。
请注意，为焦点模式创建自定义主屏幕有点复杂。首先创建一个新的主屏幕，然后将其与焦点模式相关联。
自定义主屏幕为您提供更多控制权
要开始，请返回主屏幕。点击并按住空白处开始编辑。然后滑到右侧的空白页面，然后再次滑到 App Library。通过按住应用程序图标并将其拖到空白页面上，将应用程序添加到新的主屏幕。通过点击屏幕左上角的+图标将小部件添加到页面。
当您完成创建新主屏幕并仍处于编辑模式时，点击屏幕底部的页面点。在这里，您可以从视图中隐藏不同的主屏幕。
返回设置 > 焦点并选择您之前创建的焦点模式。点击主屏幕并启用自定义页面。检查您刚刚创建的新主屏幕（取消选中所有其他屏幕）并点击Done。
对于我的 Driving Focus 模式，我在顶部有一个大地图小部件、一个播客小部件和一个音乐小部件。我确保消息图标与我的常规主屏幕上的位置相同。我添加了钱包以便快速访问。我有一个包含购物应用程序、提醒事项和我的银行应用程序的文件夹，以便于访问。
对于我的 Writing Focus 模式，我添加了一个日历小部件、一个设置为 /r/apple 论坛的 Apollo 小部件、一个设置为我要写的文章的注释小部件和一个播客小部件。我添加了 Slack 和 Twitter、Safari 快捷方式到我的网站和我的文章、文件、照片以及我用来制作屏幕截图的 Apple Frames 快捷方式。
设置你的专注模式
在 iPhone 和 iPad 上，通过从屏幕右上角向下拖动（在 iPad 和 iPhone X、XS、XR、11、12、13 上）或从底部向上拖动（iPhone 6s、7 , 8, SE).点击对焦按钮并选择对焦模式。
在 Mac 上，通过单击菜单栏中的开关图标打开控制中心，然后单击焦点（看起来像新月的图标）。选择对焦模式。
专业提示：轻松访问
如果您想从菜单栏轻松访问焦点模式，请在按住 Command (⌘) 的同时单击并拖动焦点图标。它将为焦点模式创建一个新的菜单栏项。
在 Apple Watch 上，通过从表盘底部向上拖动并点击焦点图标（新月）来调出控制中心。选择对焦模式。
使用快捷方式自动化您的专注模式
创建触发器以自动激活 Focus
如果您正准备开始工作，您不想采取太多步骤，而是想直接投入。自动化可以为您完成一些工作，消除摩擦并让您更快地集中注意力。
返回设置 > 焦点并选择您之前创建的焦点模式。点击添加计划或自动化。您可以选择触发器，例如一天中的某个时间、到达或离开某个位置或打开特定应用程序。了解您的一些习惯后，智能激活将自动开启专注模式。
如果这些触发器都不是您想要的，快捷方式提供了一些高级选项。打开快捷方式 > 自动化（底部的选项卡），如果您以前从未做过，请点击创建个人自动化（否则，请点击+）。关于如何以及何时启动焦点模式，您有很多选择。
假设我想在每次手机连接到汽车的蓝牙系统时激活我的驾驶焦点。我将从自动化列表中选择蓝牙，选择我的车，点击完成和下一步。点击添加操作并搜索设置焦点操作。默认操作是“关闭请勿打扰”，因此我将点击突出显示的词将其更改为“打开驾驶”。
您可以指定焦点模式何时结束。如果您离开某个位置或日历事件结束，您可以将自动化设置为在特定时间结束。
创建“重置焦点”图标
在我所有的自定义主屏幕上，我都有一个可以立即关闭焦点模式的图标。这比打开控制中心并切换回来要快得多。我也用快捷方式做了这个。
为此，请打开快捷方式并点击+。将快捷方式命名为“重置焦点”。点击添加操作并搜索设置焦点。然后，点击请勿打扰并将其替换为您之前创建的专注模式。点击右上角的图标来选择颜色和字形——我推荐符号部分下的点网格——然后点击完成。
点击底部的共享按钮，然后点击添加到主屏幕。
深入了解焦点模式
对焦模式是一个强大的工具。本文介绍了创建新模式、根据联系人和应用程序自定义通知、创建主屏幕和自动化焦点模式的基础知识。
要深入了解高级功能，只需看看 MacStories 的主编和快捷方式自动化专家 Federico Viticci。去年，他对 iPadOS 进行了年度大规模审查，其中有一节介绍了专注模式的细节以及它们如何影响通知。您可以在此处阅读该部分：“焦点：细节”。
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