距离苹果一年一度的 iPhone 发布会还有大约一个月的时间。当然，他们会宣布新的iPhone阵容，但这次活动也是向公众发布新软件的起点。这些软件更新包括 watchOS 11。自从 6 月初发布开发者测试版以来，我一直在使用 watchOS 11，我很高兴能分享一些最好的功能！
请务必观看我们在 Apple Watch Ultra 上运行的 watchOS 11 的实际操作。本文中包含的好功能太多，所以请观看下面的视频！
watchOS 11 兼容性
在我们深入了解一些最佳功能之前，让我们先了解一下您的 Apple Watch 是否支持新的软件更新。以下是支持的 Apple Watch 列表
- Apple Watch SE（第二代）
- 苹果手表系列 6
- 苹果手表系列 7
- 苹果手表系列 8
- 苹果手表系列 9
- 苹果手表Ultra
- 苹果手表 Ultra 2
大多数功能都适用于所有这些 Apple Watch，但我将讨论一些基于 Apple Watch 硬件限制的注意事项。
训练负荷
这个新功能是我早期投入 watchOS 11 beta 程序的首要原因。我沉迷于游戏化的锻炼过程，Apple Watch 在这方面做得很好。因此，添加一个新的指标来看看我对自己的要求有多努力，这真是太棒了。据苹果公司称，推出这一新工具是为了帮助运动员更有效地实现目标。这可以让用户跟踪他们的锻炼强度，并了解随着时间的推移它如何影响他们的身体。
这工作起来非常简单。每次锻炼后，手表会要求您对强度训练进行评分（从 1 到 10）。锻炼越难，数字就越高。 watchOS 11 考虑了这个值，并使用配速、海拔、心率等指标以及年龄、身高和体重等个人详细信息。结果是一个强度图，让您知道您是否训练过度、训练不足或刚刚好。
我一直是这个功能的超级粉丝。它确实让我看到了我的工作有多努力，而且也相当准确。对于那些想知道的人，我使用 Nomad Glow 2.0 表带作为我的日常表带。他们也刚刚补货了！当它可用时，请随意跳上它！
生命体征应用程序
这是苹果简化大量健康指标的另一个很好的例子，这样我们就可以在需要时采取行动。正如我上面所说，我喜欢将健康过程游戏化。无论好坏，我每天至少检查一次我的健康应用程序。但健康价值和指标如此之多，有时可能令人不知所措。因此，苹果决定创建 Vitals 应用程序。它完全符合您的想法。 Vitals 应用程序可让您一目了然地了解您的生命体征，以确保一切正常。它考虑了 5 个指标：
- 睡眠心率
- 呼吸频率
- 手腕温度
- 血氧
- 睡眠时间
只要这些指标的值落在某个范围内，那么您就很好。如果没有，您将收到通知，并且您可以根据需要采取行动。现在这一切都是在你睡觉时完成的，这就是为什么你会看到我的心率较低。您需要佩戴手表入睡大约一周，vits 应用程序才能获得足够的数据。但一旦设置完毕，你就可以出发了！
睡眠追踪改进
我花了一些时间才习惯在手腕上戴着 Apple Watch Ultra 睡觉。但一旦我习惯了这个尺寸，我现在每天晚上都会使用它。我在睡眠追踪体验方面遇到了两个问题。使用 watchOS 10，您需要将 Apple Watch 置于睡眠焦点模式才能真正开始跟踪您的睡眠。不然就不会被记录下来。 WatchOS 11 通过自动睡眠检测改变了这一点。无论您是小睡还是深夜睡眠，您的 Apple Watch 都会检测到并自动开始跟踪您的睡眠情况。
第二个生活质量更新涉及在手表处于睡眠模式时与手表进行交互。在WatchOS 10中，你需要按住数字表冠5秒才能让Apple Watch进入。这是一种非常不方便的交互方式。当我想快速关闭智能灯但需要等待五秒钟才能进入我的 Apple Watch 时，这总是让我很恼火。 WatchOS 11 消除了这种烦恼。您只需轻按数字表冠即可进入。无需等待那个烦人的时间阈值！
两个新应用程序——有点像
除了新的 Vitals 应用程序之外，Apple 还为我们提供了一些专用应用程序，这些应用程序已融入 WatchOS 10 中。翻译功能现在已变成 Apple Watch 中自己的专用应用程序。它适用于语音听写和文本。该应用程序支持 20 种不同的语言，并且运行良好。将翻译应用程序戴在手腕上是使用此类应用程序的最有效方式。
我们获得的第二个应用程序是专用的 Shazam 应用程序。从技术上讲，它被称为“音乐识别”，但它只是 Shazam 应用程序。这是这种外形尺寸的另一个很好的用例。轻松调出 Shazam 即可查看您的联合办公空间或咖啡店正在播放什么歌曲！
其他功能和最终想法
WatchOS 11 带来了丰富的其他功能，例如全新的照片表盘、小部件卡的改进、更细致的健身功能等等。请务必观看我们的视频，了解 WatchOS 11 的更多新更新。
总的来说，我认为 WatchOS 11 的新更新是受欢迎的。我喜欢新的训练负荷和生命体征应用程序。它们帮助我们进一步推进健身追踪。除了这两个头条新闻之外，这一切都与生活质量的更新有关。功能和体验变得更好、更紧凑，感觉更精致。从第一天起，测试版程序的稳定性也非常好。如果您想尝试一下，请尝试公开测试版；如果没有的话，应该会在9月份发布，供大家尝试。
你怎么认为？您正在使用 WatchOS 11 beta 程序吗？你对此感到兴奋吗？让我们在下面的评论中讨论这个问题！
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