当苹果发布新 iPhone 和新操作系统更新时，经常有人抱怨电池续航时间有多长。 Apple 改进了 iPhone 16 系列的电池续航时间，虽然这些 iPhone 的续航时间比以往任何时候都长，但有些人仍然遇到电池问题。
电池寿命问题可能是由苹果添加的新功能或尚未解决的错误引起的。无论出于何种原因，我们创建了一系列建议，以最大限度地延长 iPhone 的电池寿命。没有多少省电选项不会禁用 iPhone 上的关键功能，但在每一分钟都很重要的情况下，有选项很有用。
您需要平衡电池消耗与您想要启用的功能集，在需要确保电池持续一整天时打开和关闭功能。并非所有这些提示都特定于 iOS 18 和 iPhone 16 机型，但无论您使用的是 iPhone 16 还是旧设备，它们都将帮助您节省电池电量。
1.关闭iPhone镜像
iPhone 镜像允许您从 Mac 控制 iPhone，并在 Mac 显示屏上获取 iPhone 通知。由于它在 Mac 上，看起来它不应该使用 iPhone 电池，但那里有一个连接可以中继通知。当 Mac 上的 iPhone 镜像应用程序关闭时，通知仍然会显示，因此持续连接可能会影响电池电量。
一位在MacRumors论坛上遇到电池寿命问题的读者表示，关闭 iPhone 镜像会产生显着的变化。如果您不经常使用此选项，则值得将其关闭。
要禁用它，请转到“设置”>“常规”>“AirPlay 和连续性”，然后点击“编辑”。从那里，删除您的 iPhone 连接到的 Mac。您还可以滑动以从列表中删除 Mac。
2.删除主屏幕和锁屏小部件
在 iOS 18 中，Apple 允许您将应用程序图标和小部件放置在 iPhone 隐藏网格上的任何位置，因此您可能会比以前更频繁地使用小部件。如果是这样的话，值得注意的是小部件可能会对电池寿命产生影响。
如果您不经常使用主屏幕或锁定屏幕上的特定小部件，最好将其删除以延长电池寿命。在主屏幕上，您可以长按并点击“-”按钮来删除小部件。
在锁定屏幕上，您实际上可以设置几种不同的锁定屏幕选项，因此您可以创建一个有小部件的锁定屏幕选项和一个没有小部件的锁定屏幕选项，当电池电量不足时使用后者。要添加或编辑锁定屏幕，请长按锁定屏幕并选择“自定义”或“+”按钮。
在MacRumors论坛上，一位用户表示，关闭锁屏小部件可将夜间电池使用率从 20% 降低至 10%。
3.使用深色模式和深色模式图标
长期以来，打开深色模式一直是延长电池寿命的建议方法，因为 OLED 显示器在显示深色像素时消耗的电量较少。普渡大学 2021 年的一项研究发现，在阳光明媚的户外使用深色模式可以节省 47% 的电池电量，这可以产生重大影响。
浅色模式下的较低亮度级别与深色模式下的较高亮度级别使用相同的电池，这解释了为什么即使调高屏幕亮度，深色模式也能节省电池。当您的屏幕亮度较低时，例如当您在昏暗的房间中时，切换到深色模式并不能节省太多电池寿命，但它仍然消耗较少的电量。
在 iOS 18 中，您可以为图标设置“深色”选项，在启用“深色模式”时（或始终，如果您愿意）将图标变暗。开启深色模式时，深色图标更舒服，而且可能会节省一点额外的电池寿命。
4. 注意控制中心的控制
iOS 18 有一个可自定义的控制中心，您可以在其中使用控件库来选择控件，包括第三方控件。您可以更改控制中心切换的大小，并使用多个页面。
某些控制中心切换是动画的，动画可能会影响电池寿命。这可能不是重大影响，但值得了解。最大的问题之一是全尺寸的音乐控制中心开关，它显示专辑封面并具有播放控件。
每当控制中心更新时，家庭应用程序控件也需要更新，并且这些刷新的控件可能会耗尽一些电池。
通过长按显示屏并点击要删除的任何控件旁边的“-”按钮来自定义控制中心。
5.删除锁屏控件
在 iOS 18 中，您终于可以更换或删除 iPhone 上的相机和手电筒按钮。如果您在 iPhone 放在口袋时不小心激活了其中一个按钮，您就会知道长时间打开手电筒或相机肯定会影响电池寿命。
如果您经常点击这些按钮，那么将它们删除是值得的。您可以通过长按锁定屏幕，点击“自定义”，然后点击图标旁边的“-”按钮来完成此操作。
6. 关闭 ProMotion 显示
如果您有 iPhone 16 Pro 或其他支持 120Hz ProMotion 刷新率的“Pro”iPhone，将其降低至 60Hz 可能会延长电池寿命。由于低功耗模式将显示刷新率限制为 60Hz，因此这绝对是一种节省电池的措施。
打开低功耗模式是禁用 ProMotion 的一种方法，但还有更永久的辅助功能设置。打开“设置”应用，转到“辅助功能”，点击“运动”，然后打开“限制帧速率”。
7. 禁用实时活动
实时活动让应用程序可以在锁定屏幕或灵动岛上保持持续的通知。与 iPhone 14 Pro、15 Pro 和 16 Pro 的常亮显示屏相结合，实时活动可能会耗尽电池电量。
可以通过以下步骤关闭实时活动：
- 打开“设置”应用程序。
- 转到面部识别码和密码。
- 输入您的密码以解锁 iPhone。
- 向下滚动并关闭实时活动。
这将阻止实时活动显示在锁定屏幕上，但您需要更进一步。在“设置”应用程序的各个应用程序部分中，您可以逐个应用程序禁用实时活动，或避免在应用程序内使用实时活动功能。
您无法完全禁用灵动岛，但您可以在任何正在运行的动画上向左滑动以将其关闭。
8.关闭近距离AirDrop共享
当您将两部运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone 放在一起时，iPhone 会启动基于接近度的 AirDrop 或联系人传输协议。如果您不断触发此功能，可能会耗尽电池电量。如果您发现自己的 iPhone 经常靠近另一部 iPhone，以致 AirDrop 不断弹出，您可能需要将其关闭。
为此，请转到“设置”>“常规”>“AirDrop”，然后关闭“将设备放在一起”。
9.利用离线地图
自 iOS 17 起，您就可以下载 Apple 地图以供离线使用。当您没有蜂窝网络连接时，它很有用，但即使有蜂窝网络连接，它也可以节省电量。如果您在一个网络连接不稳定的地区旅行，下载该地点的地图，然后关闭蜂窝网络将节省您的电池寿命，而不会影响您获取路线导航的能力。
我们有专门的操作方法，可引导您下载地图以供离线使用，但方法非常简单，只需在地图中搜索位置，点击下载按钮，然后选择要下载的地图区域即可。
10.禁用触觉键盘反馈
苹果有一个键盘选项，当您点击屏幕上的按键时，可以为您提供触觉反馈。每次按键时它都会振动，以获得更令人满意的打字体验，但您可能不知道它会耗尽电池。
苹果有一份支持文件称键盘触觉会影响电池寿命，因此当您没有备用电池时，您不想使用它。默认情况下它未打开，但如果您已启用它，则可以按照以下步骤将其关闭：
- 打开“设置”应用程序。
- 点击声音和触觉。
- 点击键盘反馈。
- 关闭触觉。
11.关闭常亮显示
顾名思义，某些 Pro iPhone 型号上的“始终开启”显示屏会在锁定屏幕上显示时间、壁纸、小部件和实时活动，即使您的 iPhone 已锁定。
显示屏使用 1Hz 刷新率来节省电池，Apple 有一些巧妙的技巧，例如当连接的 Apple Watch 不再在附近（表明 iPhone 所有者不在房间）或 iPhone 放在口袋中时关闭显示屏，但始终开启的显示屏仍然比始终关闭的显示屏更快地消耗电池电量。
您可以按照以下步骤关闭常亮显示：
- 打开“设置”应用程序。
- 点击显示和亮度。
- 点击始终显示。
- 关闭“始终显示”。
常亮显示屏会消耗多少电池取决于您的使用情况，因此可能值得也可能不值得关闭。
12.使用对焦模式
使用 Apple 的内置“焦点”选项可以减少您在白天收到的通知数量，而通知越少，意味着应用程序唤醒显示屏并导致电池耗尽的机会就越少。
焦点模式可让您选择哪些应用和人员可以向您发送通知以及何时发送，因此在工作时间您可以确保只收到工作通知，而在个人时间期间，您可以限制您的工作通知。焦点过滤器甚至可以让您过滤掉选定的电子邮件、消息、日历等。
通过 Apple Intelligence，苹果添加了新的“减少干扰”焦点模式，可以智能地过滤掉不重要的内容，同时仍然提供您需要立即查看的内容。打开此功能可以消除设置焦点模式的所有麻烦，但它具有所有好处。
您还可以在您制作的每个焦点模式中使用“智能突破和静音”切换来获得相同的效果，这样您就不会错过任何重要的事情。 Apple Intelligence 将于 10 月底发布的 iOS 18.1 中推出。
当焦点模式结束时，您仍然会收到所有通知，但所有通知都在一个警报中，而不是多个。关闭应用程序中不需要的通知是节省电池寿命的好方法，而焦点模式对于减少传入通知而不会错过任何内容非常有用。
您可以在“设置”应用程序的“焦点”部分找到所有“焦点”功能。
13. 使用预定摘要
除了焦点模式之外，您还应该确保任何发送不重要通知的应用程序都被归入“计划摘要”，该摘要会保存通知并每天向您发送一次或两次。
您可以在“设置”应用程序的“通知”部分中打开应用程序的“计划摘要”，您可以在其中指定哪些应用程序应将其通知包含在“计划摘要”中以及您希望何时发送通知。
另一种选择是完全关闭那些向您发送不太有用的信息（例如玩游戏提醒）的应用程序的通知。
14.限制应用程序访问位置的时间和频率
检查隐私和访问设置总是好的，以确保应用程序和服务不会执行您不希望它们执行的操作。
限制有权访问您位置的应用程序以及应用程序访问该数据的频率可以节省电池寿命。
- 打开“设置”应用程序。
- 选择隐私和安全。
- 点击定位服务。
- 查看列表并通过点击列表中每个应用程序的名称来编辑设置。
每个应用程序的位置设置有四种可能的选择，但并非所有四种选择都始终适用于每个应用程序，具体取决于它的功能。您可以选择以下选项：从不、下次或共享时询问、使用应用程序时询问以及始终。
“从不”不会阻止应用程序访问您的位置，除非应用程序有特定需要了解您所在的位置（例如地图应用程序），否则将位置访问权限设置为“从不”是最佳选择。
下次询问或当我共享时询问将提示应用程序下次需要您的位置时通过弹出窗口询问您，以便您可以暂时批准它。通过此设置，位置访问将关闭，直到通过弹出窗口明确允许。
使用应用程序时，仅当应用程序打开并被积极使用时，应用程序才能检测您的位置。如果您关闭该应用程序或切换到另一个应用程序，位置访问就会结束。
始终允许应用程序随时访问您的位置，无论它是打开还是关闭。这将导致最大程度的电池消耗，因此应仅限于您最需要的应用程序。
许多应用程序会要求提供并不真正需要它才能运行的位置信息，因此清除这些残留信息将节省电池寿命并保护您的隐私。
您也可以一起关闭位置服务，但这并不理想，因为它会影响地图等关键应用程序。
15.限制应用程序使用蓝牙
当应用程序请求蓝牙访问时，您的 iPhone 会通知您，并且有相当多的应用程序需要蓝牙访问来进行位置跟踪、扫描 Chromecast 设备或其他不太有用的原因。
检查使用蓝牙的应用程序是值得的，以确保您没有偷偷摸摸的应用程序未经您的许可连接到蓝牙源并耗尽电池。要进入蓝牙设置：
- 打开“设置”应用程序。
- 点击隐私和安全。
- 点击蓝牙。
Facebook、MAX、Hulu 等应用程序在大多数情况下不需要蓝牙访问，因此请关闭与某种实际蓝牙配件无关的任何应用程序。如果应用程序中的某项功能停止工作，您只需重新打开蓝牙即可。
16.使用低功耗模式
自由使用低功耗模式是维护电池的明显选择，而无需更改大量设置，您可以从控制中心、设置应用程序的电池部分或使用 Siri 将其打开。低功耗模式可减少后台活动、在不活动后更快地关闭显示器、限制显示刷新率、限制电子邮件获取、减少视觉效果等等。
可以使用快捷方式将低功耗模式设置为在达到一定的电池百分比时打开，这是在需要时自动打开它的有用方法。
17.使用Wi-Fi和飞行模式
如果您在家或工作，请确保连接到 Wi-Fi 而不是蜂窝网络。没有什么比 5G 连接更消耗电池的了，尤其是在信号较弱的情况下。
如果您发现自己所在的地方没有 Wi-Fi 并且蜂窝信号信号也很弱，打开飞行模式或暂时关闭蜂窝连接可以节省电量，因为您的 iPhone 不会不断尝试连接到蜂窝信号塔。
它仅在您不需要蜂窝连接时才有用，但它可以帮助减少电池电量，而且大多数时候，您在超低信号下无能为力。
18. 管理消耗电池的应用程序
您的 iPhone 会告诉您哪些应用程序最耗电量，这样您就可以确保没有任何应用程序在您不知情的情况下秘密耗尽您的电池电量。您可以通过打开“设置”应用程序并点击“电池”部分来检查电池使用情况统计数据。
电池使用情况图表可让您查看过去 24 小时或过去 10 天内的电池电量，此外您还可以查看哪些应用程序使用的电池寿命最长。如果您不需要的应用程序消耗过多电量，请将其删除。如果您确实需要该应用程序，请调整您使用它的频率以及它具有的权限（例如位置）。
19.限制后台活动
大多数应用程序即使在未打开时也会使用后台刷新进行更新，而有限的后台活动和后台刷新是长期以来减少电池使用的首选选项。
您可以一起关闭后台应用程序刷新或选择哪些应用程序可以在后台刷新。
- 打开“设置”应用程序。
- 选择常规。
- 点击后台应用程序刷新。
从那里，您可以点击后台应用程序刷新选项以完全关闭后台应用程序刷新，或者选择仅在连接到 Wi-Fi 时激活它，这不会像通过蜂窝网络下载那样消耗电池。
您还可以通过点击列表中每个应用程序旁边的开关，选择仅针对最常用的应用程序打开后台应用程序刷新。
20.更改您的邮件设置
除了关闭后台应用程序刷新之外，更改邮件应用程序检查新电子邮件的时间和频率可以节省一些电量。
- 打开“设置”应用程序。
- 点击邮件。
- 点击帐户。
- 点击底部的“获取新数据”。
您可以关闭推送（当有新电子邮件可用时，您可以立即知道）并针对不支持推送的帐户（例如 Gmail 帐户）针对每个帐户调整“提取”设置。
将“提取”设置调整为在检查新邮件之前有更长的间隔可以帮助节省电池寿命，因为可以关闭“全部提取”以支持手动检查，仅在打开“邮件”应用程序时才下载新邮件。
您可以选择以下设置：自动、手动、每小时、每 30 分钟和每 15 分钟。
21. 删除 AirTags
如果您有 AirTag ，它可能会定期对您的 iPhone 执行 ping 操作，这可能会影响电池寿命。如果不经常使用，请考虑从 iPhone 上移除 AirTag，直到下次需要它为止。这也适用于任何“查找我的”连接的设备。
可以通过打开“查找我的”并导航至“项目”选项卡来管理 AirTags。
22.延长电池寿命
对于 iPhone 15 和 iPhone 16 机型，您可以通过优化的充电功能（防止充电电量超过 80%）来保持电池健康。我们在一年的时间里测试了 80% 的充电限制，虽然它有一点不同，但随着时间的推移，它对保持最大电池电量并没有太大帮助。
如果您在外出一整天后需要充满电量，则不值得打开它，但如果您经常在家使用 iPhone，则可能值得打开它。还有一些设置可将电量限制为 85%、90% 或 95%。任何低于 100% 的值都可能对电池在数年内的长期健康状况产生影响。
要打开充电限制，请转至“设置”>“电池”>“充电”，然后使用滑块选择一个限制。
关于苹果情报的注释
从 iOS 18.1 开始，Apple 推出了首批 Apple Intelligence 功能。它将从书写工具和新的 Siri 设计开始，但今年晚些时候，我们还将获得图像生成功能和 ChatGPT 集成。
AI 处理可能需要 GPU 密集型处理，因此 Apple Intelligence 可能会影响电池寿命，具体取决于您使用它的程度。当 Apple Intelligence 可用时，请记住这一点。
iOS 18 电池耗尽投诉
最近有很多关于 iOS 18 导致电池耗尽的投诉，尤其是 iPhone 16 用户，因此完全有可能存在一个潜在的错误，将在未来的更新中得到解决。
与此同时，本文中的一些提示可能会在电池电量耗尽过快的情况下有所帮助。
包起来
为了减少电池的使用，需要进行很多细微的改变，但你在 iPhone 上所做的一切都会耗尽电池。重要的是要弄清楚什么功能适合您，什么功能您不需要，以及您可以在哪些方面进行妥协以充分利用电池。
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