如果您准备出售、以旧换新、赠送您的 Mac 或出于其他原因擦除它，则根据您拥有的 Mac 型号以及您所使用的 macOS 版本，该过程有不同的步骤。值得注意的是，最近的 macOS 版本包括像 iOS 一样的现代擦除选项。以下是重置 MacBook 和 Mac 台式机的方法。
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在重置 Mac 之前，请确保您有最新的备份。
如果您运行的是 macOS Big Sur 或更早版本，您需要退出 iCloud、iMessage 和 FaceTime。在“系统偏好设置”→“互联网帐户”下注销任何其他帐户也没有什么坏处。您可能还想取消所有蓝牙设备的配对。
如果您使用的是最新版本的 macOS，则无需担心这些步骤。让我们深入了解如何在 macOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、Big Sur 及更早版本中重置 Mac。
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目录
- 如何重置 MacBook 和 Mac 桌面
- macOS Sequoia、Ventura 和 Sonoma：如何重置 Mac
- macOS 蒙特利：如何重置 Mac
- 在 macOS Big Sur 或更早版本上重置 MacBook 和 Mac 桌面
如何重置 MacBook 和 Mac 桌面
macOS Sequoia、Ventura 和 Sonoma：如何重置 Mac
- 打开 Mac 上的“系统设置”应用
- 从左侧边栏中选择常规
- 现在单击“传输”或“重置” > “删除所有内容和设置”
- 如果需要，请输入密码，然后按照步骤重置您的 Mac
快捷方式：您还可以使用 Spotlight 搜索（右上角的放大镜或使用键盘快捷键 cmd + 空格键）在 Mac 上搜索“擦除”
macOS 蒙特利：如何重置 Mac
macOS Monterey 为 2018 年及更高版本的 Mac 提供擦除助手。
- 为您的 Mac 进行全新备份
- 打开系统偏好设置
- 单击菜单栏中的系统偏好设置 >删除所有内容和设置
- 按照提示完全擦除您的 Mac
- 与 iOS 一样，macOS Monterey 中的新擦除过程可以处理完全擦除 Mac 的所有操作
- 当前安装的 macOS 版本将保留
该过程如下所示：
您可以在此处的 Apple 支持文档中阅读有关 macOS Monterey 中新的擦除助手的更多信息。
注意：如果您的 Apple Silicon MacBook 无法正常启动，您可能需要恢复或恢复它。
- 如何恢复和恢复 Apple Silicon Mac、有何区别以及何时使用它们
在 macOS Big Sur 或更早版本上重置 MacBook 和 Mac 桌面
- 为您的 Mac 进行全新备份
- 注销 iCloud（系统偏好设置 > Apple ID > 概述 > 注销）
- 注销 iMessage 和 FaceTime（在每个应用程序的首选项中）
- 重置 NVRAM（有关步骤 4-7 的详细信息，请参阅下文）
- 启动进入 macOS 恢复
- 擦除您的启动磁盘
- 重新安装 macOS 的全新副本
重置NVRAM
Apple 在支持文档中指出，对于没有 Apple T2 安全芯片的 Intel Mac，重置 NVRAM 非常重要，因为它会清除用户设置并恢复安全默认值。操作方法如下：
关闭 Mac，然后将其打开，并立即同时按住这四个键：Option、Command、P 和 R。大约 20 秒后松开这些键。
启动进入 macOS 恢复
在 Apple Silicon Mac 上
- 如果 Mac 已开启，请将其关闭
- 按住电源按钮将其打开并继续按住直至看到启动选项
- 选择 macOS 恢复
- 选择重新安装 macOS
- 按照提示操作
在英特尔 Mac 上
对于 Intel Mac，macOS 恢复将根据您启动 Mac 时使用的组合键安装不同版本的 macOS（无需安装光盘或将 macOS 加载到外部驱动器）。打开 Mac 电源后立即按住以下组合键之一，然后在看到地球仪或 Apple 徽标时松开。
- ⌘R（命令 R）= 重新安装 Mac 上安装的最新 macOS，而不升级到更高版本。
- ⌥⌘R（选项命令 R）= 升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS
Apple 在其支持页面上指出，“如果您要出售或赠送使用 OS X El Capitan 或更早版本的 Mac，请使用 Option-Command-R 确保安装不与您的 Apple ID 关联。”这还会安装最新的可用软件。
macOS 恢复的加载时间将根据您的互联网连接而有所不同。该过程完成后，您将看到 macOS 实用程序窗口。
擦除您的启动磁盘（硬盘驱动器/固态驱动器）
- 单击“实用程序”窗口中的“磁盘实用程序” ，然后单击“继续”。
- 在“磁盘工具”的侧栏中选择您的启动磁盘（单击顶部的项目，例如Apple SSD ，而不是卷名称Macintosh HD ）
- 单击实用程序窗口顶部区域中的“擦除”
- 输入磁盘名称（Macintosh HD 是新 Mac 上的默认名称），使用Mac OS Extended（Journaled）进行格式化，使用GUID 分区图进行方案或 APFS，无论磁盘工具推荐什么
- 单击“擦除”（完成后，在菜单栏中单击“磁盘实用程序” → “退出磁盘实用程序”以返回“macOS 实用程序”窗口）
通过重新安装 macOS 完成重置
- 返回 macOS 实用工具主窗口，单击重新安装 macOS
- 按照提示选择您要安装 macOS 的磁盘（如果您有多个驱动器）
- 如果您使用的是 Mac 笔记本电脑，请插入电源线
- 单击安装
- 如果您有 SSD，您可能会看到安装估计时间为 10-20 分钟，如果您有 HDD 可能会更长
- 安装完成后，您将看到带有区域选择器的欢迎屏幕。如果保留您的 Mac，请继续进行设置过程。如果将您的 Mac 出售或赠送给其他人，请使用键盘快捷键 ⌘Q 退出设置助手并关闭 Mac 电源。
感谢您阅读我们有关如何重置 MacBook 和 Mac 台式机的指南！
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