随着新冠病毒冠状病毒在世界范围内传播，值得花点时间学习如何洗手。官方的政府建议说，接触不是最有可能传播这种致命病毒的方式。但总的来说，触摸比接吻更容易传播疾病，比尔·布赖森 (Bill Bryson) 在他的最新著作《身体》(The Body) 中指出。这意味着洗手是预防感冒或其他更严重疾病的最佳方法之一。
您可能一整天都会洗手很多次。但除非你是一名外科医生，否则你可能做得不对。
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经常洗，彻底洗
美国主要的公共卫生机构疾病控制与预防中心维护着一个关于何时以及如何洗手的网页。要点是你应该经常、彻底地这样做。为此，您需要肥皂和水——以及时间：
- 用干净的自来水（温水或冷水）弄湿双手，关掉水龙头，然后涂上肥皂。
- 用肥皂搓揉双手，使双手起泡沫。在手背、手指间和指甲下涂抹泡沫。
- 擦洗双手至少 20 秒。需要定时器吗？从头到尾哼两遍《生日快乐》。
- 在干净的流水下彻底冲洗双手。
- 用干净的毛巾擦干双手或风干。
这是一个很好的基本程序，尽管关于哼唱“生日快乐”的部分很荒谬。这听起来像是出自糟糕的斯蒂芬金电视剧改编，很可能会让你和其他人发疯。
但实际上，我们或多或少都知道如何正确洗手。那么，知道如何不正确地做事，并利用这些知识避免常见错误，实际上可能更有用。这是 1978 年一项研究的插图，显示了洗手时最容易漏掉的区域：
如果你现在将双手搓在一起，想象一下擦洗，你会发现这似乎非常准确。我敢肯定，自 1970 年代后期以来，我们人类在洗手方面再没有进步。我敢打赌，将这张图片张贴在浴室里，洗手效果将比任何数量的“现在洗手”告示所能达到的效果都大得多。
你应该在公共浴室洗手吗？
将膀胱排空到公共厕所后，您可能会想跳过洗手。毕竟，最好在接触太多那些充满细菌的表面之前离开，对吧？错了，因为即使你认为你什么也没碰，但你几乎肯定碰过。
“2011 年的一项研究，”纽约时报的梅琳达·温纳·莫耶 (Melinda Wenner Moyer) 写道，“在公共浴室冲水把手上发现了粪便细菌，在浴室门、隔间门、水龙头把手和皂液器上发现了与皮肤相关的细菌，包括葡萄球菌和链球菌”
这就是为什么我总是用脚将马桶盖和马桶座向上翻，我意识到这可能看起来像是反社会行为。
即使浴室很脏，肥皂很脏，水很脏，洗手总比不洗手好。
如何只用一张纸巾擦干双手
现在我们来擦干你的手。是的，有一个 TED 视频介绍如何用一张纸巾快速彻底地擦干双手。我向你保证，一旦你看过它，你再也不会从自动售货机里拿一团毛巾了。事实上，你看到任何犯下这种浪费罪的人，都会用蔑视和正义的优越感来看待他们。一探究竟：
看？自从我几年前第一次看到那个视频以来，我从来没有用过超过一张纸巾擦干我的手。
现在，清洁你的 iPhone
在学习了如何正确洗手之后，您可能会认为自己完全不会受到细菌和病毒的侵害，因为您的手指是完好无损的。但在您沾沾自喜之前，请想一想：您上次清洁 iPhone 是什么时候？
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