很难弄清楚哪些建议实际上可以延长你的 iPhone 电池寿命，哪些基本上是技术迷信。您可以轻松更改哪些设置，从而在不损坏手机的情况下产生最大影响？
低功耗模式是显而易见的设置，一个开关可以在幕后拉动各种杠杆。尽可能降低亮度是另一个简单的技巧。但是退出应用程序怎么样？有什么区别吗？常亮显示屏怎么样？你应该把它关掉吗？
您可以采取以下 10 项措施来延长 iPhone 电池寿命，并帮助您的 iPhone 电池长期发挥作用。
节省 iPhone 电池寿命：10 个电池技巧
如果您外出时 iPhone 电池没电了，您会突然发现自己带着一块无用（且昂贵）的易碎玻璃板。每个 iPhone 重度用户都知道，如果您不小心，这种情况就可能发生。
是的，您可以携带便携式充电器并随时随地为您的 iPhone 充电（请参阅我们的最佳 MagSafe 电缆和充电器列表）。然而，这些技巧提供了更好的东西：一种节省 iPhone 电池寿命并省去充电麻烦的方法。
目录：如何延长 iPhone 电池寿命
- 打开低功耗模式
- 调低 iPhone 显示屏亮度
- 关闭 iPhone 的常亮显示屏
- 关闭后台应用程序刷新
- 关闭通知
- 关闭“嘿 Siri”
- 不要使用 iPhone 的内置扬声器
- 尽可能连接到 Wi-Fi
- 将 iPhone 设置为飞行模式
- 停止强制退出应用程序
打开低电量模式以节省 iPhone 电池寿命
低电量模式可让您轻按一个按钮即可翻转各种开关，从而延长 iPhone 的使用寿命。这是度过漫长的一天而不耗尽果汁的最简单方法。
您可以使用低功耗模式作为预防措施。如果您要外出度过重要的一天，但又无法带充电器，并且您知道自己将整天使用手机，请打开低功耗模式以节省电池寿命。如果您的 iPhone 电池寿命下降到 20% 并且您需要额外几个小时才能回家，您也可以使用它。
您可以在控制中心找到低功耗模式切换开关，以实现最简单的访问。您还可以要求 Siri 将其打开。
调低 iPhone 显示屏亮度
iPhone 的显示屏是最耗电的地方之一。因此，如果可以的话，您应该将 iPhone 保持在仍清晰可见的最低亮度。
OLED 显示屏（例如 iPhone 中的显示屏）的功耗大致呈线性。最低亮度设置下有一个基本的功耗水平（因为你的 iPhone 不会让你一直到零）。但是，屏幕看起来的亮度加倍将使功耗在基线之上加倍。
您可以从控制中心或通过询问 Siri 来调低 iPhone 屏幕亮度。
关闭 iPhone 的常亮显示屏以节省电池寿命
如果您拥有具有常亮显示屏的 iPhone 14、15 或 16 Pro，关闭此功能将节省电池寿命。您可以在“设置”>“显示和亮度”>“始终显示”中禁用此功能。
苹果表示，常亮显示屏每小时会消耗 iPhone 电池寿命的 1%。这听起来可能不是很多，但最终加起来可能会额外增加 16%。
关闭后台应用程序刷新
一项名为“后台应用程序刷新”的功能可让应用程序在 iPhone 后台运行时定期获取新内容。这样，您一打开应用程序就会看到新内容。
通过翻转单个开关，您可以在“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”>“关闭”中完全关闭此功能。或者，您可以浏览列表并手动关闭非必要应用程序的后台应用程序刷新。我建议禁用社交网络和购物应用程序。
关闭通知
这个建议更多的是对你行为的黑客攻击，而不是对你手机的黑客攻击。尝试将手机置于“请勿打扰”模式。打开控制中心，点击“焦点”按钮，然后点击“请勿打扰” 。
每当你看到你的 iPhone 亮起一条通知时——即使你没有点击那个特定的通知——你也可能会被吸引去使用这款手机，而你本来可能不会这样做。如果你没有受到太多的打扰，那么在不必要的时候你就不会被手机吸引。减少使用它会减少电池的消耗。
关闭“嘿 Siri”
如果您打开了 Siri 的主动聆听模式（默认情况下处于启用状态），您的 iPhone 将始终等待您说“嘿 Siri”（甚至只是“Siri”）。这需要少量的电池电量，但如果您想最大限度地提高收益，那么您应该考虑这一点。 （它还提供了第二个好处，即防止 Siri 在所有该死的时间里随机激活。）
要关闭“Hey Siri”并节省一些 iPhone 电池寿命，请前往“设置”>“Apple Intelligence 和 Siri”>“与 Siri 交谈并输入内容” ，然后轻点“关闭” 。 （在较旧的 iPhone 上，可以在“设置”>“Siri”>“与 Siri 交谈”中找到相同的设置。）如果您想激活 Siri，您仍然可以通过单击并按住 iPhone 的侧面按钮来执行此操作。
就我个人而言，我没有禁用它——我很喜欢使用 Hey Siri。我的专业提示是，您不必说出触发短语并等待几秒钟手机即可响应。如果您继续说话，用一句话说出您的请求，Siri 会感觉速度很快且反应灵敏。
不要使用 iPhone 的内置扬声器
较新的 iPhone 配备了出奇的好立体声扬声器，但通过它们播放音乐需要付出巨大的代价。连接到 AirPods、蓝牙耳机或插入扬声器将显着降低功耗。而且听起来也会更好。
如果您不经常使用扬声器播放音乐、视频或播客，那么您实际上不需要担心这一点 – 偶尔听到新短信的叮当声不会产生太大影响。但选择不使用 iPhone 扬声器可以节省一些电池寿命。
尽可能连接到 Wi-Fi 以节省 iPhone 电池寿命
如果您住在城市（并且您有无限的手机套餐），您也许可以无忧无虑地生活，享受与互联网的永久连接。但是，当您在朋友家或咖啡店时连接到 Wi-Fi 将为您的 iPhone 节省大量电量。 Wi-Fi 消耗的能源比 4G LTE 少，比 5G 少得多。
将 iPhone 设置为飞行模式
作为尽可能节省电量的最后一搏，您可以随时将 iPhone 置于飞行模式。您会在控制中心找到飞行模式开关 – 将其关闭会关闭除蓝牙之外的所有功能。如果您也点击蓝牙图标，蓝牙也会被关闭，并且您的 iPhone 会记住您希望飞行模式在下次使用时禁用蓝牙。
显然，打开飞行模式后，您的手机无法在线执行任何操作。无法致电或联系您。如果您的手机丢失或被盗，则无法使用“查找我的”进行追踪。
电池神话破灭：强制退出应用程序并不能节省 iPhone 电池
GIF：D.格里芬琼斯/
很多人会在不使用的应用程序时强制退出它们——有些人条件反射地这样做，因为他们认为这样可以节省电池寿命或让 iPhone 运行更顺畅。
他们错了。强制退出应用程序实际上会损害 iPhone 的电池寿命。当您强制退出应用程序时，您的 iPhone 必须执行额外的工作才能结束所有正在运行的进程并清除内存中的所有内容。然后，当您再次打开该应用程序时，您的手机必须从头开始加载它，这会减慢设备速度并耗尽电池电量。
当应用程序未主动显示在屏幕上时，它在后台几乎无法执行任何操作。应用程序可以执行诸如播放音乐、询问您的位置、运行实时活动、与蓝牙设备通信、运行快捷方式或更新小部件中的数据等操作。但在大多数情况下，除了前面提到的后台应用程序刷新之外，如果您不知道或没有要求，应用程序不会在后台执行任何操作。
因此，当您清除正在运行的应用程序列表时，您并没有帮助节省 iPhone 电池。您并没有阻止后台发生任何事情。这就像用完灯泡后将其拧开，而不是直接将其关闭。
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