后台刷新让您的 iPhone 和 iPad 在您的 iPhone 休眠时下载您的电子邮件，在您休眠时更新您的天气应用程序，并获取各种数据，以便在您需要之前准备好 – 新闻提要，笔记应用程序同步，以及几乎所有其他内容。
然而，正如《华盛顿邮报》本周透露的那样，许多不良应用程序正在滥用后台刷新机制。他们用它来发送你的私人数据——你的位置、你的电子邮件地址、你的电话号码等等。
这很可能发生在您身上，因为默认情况下会为新安装的应用程序启用后台刷新。幸运的是，这是一个很容易解决的问题。今天我们将看看如何。
日常数据泄露
在我们继续之前，先看看问题的严重程度。我是 Geoffrey A. Fowler，为华盛顿邮报撰稿：
晚上 11 点 43 分，一家名为 Amplitude 的公司获悉了我的电话号码、电子邮件和确切位置。凌晨 3 点 58 分，另一个叫 Appboy 的人得到了我手机的数字指纹。早上 6 点 25 分，一个名为 Demdex 的追踪器收到了一种识别我手机的方法，并发回了一份要配对的其他追踪器列表。
整晚，一个家喻户晓的名字做出了一些惊人的行为：Yelp。它正在接收一条包含我的 IP 地址的消息——每五分钟一次。
这个罪恶的根源是后台刷新，一个可以用来做好事也可以用来做坏事的工具。您可以将其关闭，但那样您就会失去很多方便的功能。打开邮件应用程序后，不会再有未读消息等着您。您的 RSS 应用程序中没有预加载的新闻故事。等等。
如何控制后台刷新
您无需完全关闭后台刷新，只需决定哪些应用程序可以访问它。前往 iPhone 或 iPad 上的“设置”>“通用”>“背景刷新”以开始使用。当应用程序本身未运行时，您会看到一长串所有正在自我更新的应用程序。关闭它们很容易。只需拨动开关。
不太明显的是战略。您如何选择允许哪些应用程序？
首先运行列表并关闭任何明显不需要它的应用程序的后台刷新。照片滤镜应用程序在未运行时显然不需要自我更新。事实上，如果您发现使用背景刷新的照片滤镜之类的东西，您可能会问自己为什么要这么做。或许你可以考虑请开发商解释一下。
接下来是您不信任的公司的应用程序。例如，Facebook 的任何内容，也许还有 Google。如果您使用第三方客户端访问 Twitter，那么您必须信任该公司而不是 Twitter。对于 Twitter，这可能是一件好事。
然后是电子邮件客户端等应用程序。显然，在后台检查您的电子邮件，并能够在启动时立即向您显示新消息，这真是太棒了。但现在可能是审核该电子邮件客户端的时候了。只需输入您的密码，您就可以访问您最有价值的数据源。你相信那家公司吗？
计划每月审计
减少允许访问后台刷新的应用程序数量后，您应该设置一个提醒，以便在一个月左右的时间内再次执行此操作。与摄像头访问、麦克风访问等不同，应用无需请求权限即可使用后台刷新。这意味着你必须自己掌握它。每月提醒是一个很好的方法。
关闭所有这些后台更新有一个很大的副作用：更长的电池寿命。
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