本周您浪费了多少时间观看 YouTube 视频？借助 iOS 版 YouTube 应用中内置的有用工具，查找起来真的很容易。以下是如何使用它来揭示您可能还没有准备好接受的严酷事实。
从 YouTube 成瘾中恢复过来的第一步是承认你有问题。你可能会说服自己，你不需要每天都看到有趣的失败和可爱的猫咪视频——你可以随时退出。但现实是你永远也吃不够，就像我们其他人一样。
你向自己保证这个视频将是最后一个。然后只有一个。在不知不觉中，凌晨 3 点，您已经花了四个小时观看两个人在丛林中建造泥屋和游泳池，或者学习如何保养您甚至不拥有的喜马拉雅盐盘。我们都去过那里。
但你的 YouTube 瘾到底有多严重，真的吗？这是找出答案的方法。
查看您观看 YouTube 的时间
然后 YouTube 会向您展示您的统计数据。您会看到平均每天花多少时间观看视频，以及过去一周每天观看多少小时的细目分类。
您还会看到过去一周以及当天到目前为止您观看视频所花费的总小时数。请注意，这些统计数据不包括您在隐私浏览模式下或未登录时观看过的视频。
iOS 内置的屏幕时间功能可以为其他应用程序提供类似的数据，但 YouTube 的工具很方便，因为它考虑了您可能在 Mac 或其他设备上的浏览器中观看过的任何视频。
如何抑制你的 YouTube 成瘾
如果你像我一样对过去一周观看 YouTube 视频的时间感到震惊，那么你可能想尝试减少你的视频狂欢习惯。YouTube 应用程序可以帮助解决这个问题。
在应用程序的“观看时间”部分，您会找到一些可以帮助您减少观看时间的设置，例如创建休息时间的功能，以及何时该睡觉的提醒。您还可以禁用“下一个”视频的自动播放。
您也可以在此处找到一些通知设置。您可以选择每天只同时接收所有 YouTube 通知一次，这样您就不会经常分心，并且可以根据需要完全禁用声音和振动。
这些都是很小的变化，但它们可以大大帮助您减少体重。
免责声明
部分内容(图片、文章)翻译/转载自国内外资讯/自媒体平台。文中内容不代表本站立场，如有侵权或其它，请联系 macmao.com@gmail.com，我们会第一时间配合删除。(转载请注明来源自:www.macmao.com)