使用 Apple Watch 完成锻炼记录后，您可以在 iPhone 上的“活动”应用程序中为自己的所有辛勤工作而沾沾自喜。这提供了各种有用的图表、地图和趋势来向您展示您的工作情况。
但是，如果您不小心记录了该锻炼怎么办？或者，如果您忘记记录锻炼？您无法在手表上或 iPhone 上的“活动”应用程序中编辑 Apple Watch 锻炼。但幸运的是，还是有办法改正的。以下是编辑 Apple Watch 锻炼的方法。
您的 Apple Watch 锻炼数据会发生什么变化？
如果您想编辑您的锻炼历史记录，它有助于准确了解您的数据在您完成锻炼后发生了什么。
根据锻炼类型，Apple Watch 会收集各种统计数据，例如心率、速度和配速。对于跑步和骑自行车等户外锻炼，它还会记录您的路线。Apple 将此数据保存为一系列“样本”。每个样本都是在特定时间点对某些事物的测量。因此，例如，您的路线图实际上是一系列坐标样本，以固定间隔绘制您的位置。
当您完成锻炼后，这些样本会被一起批处理并同步到您的 iPhone 以存储在 HealthKit 中。iOS 将这个加密的数据库保存在一个特殊的 Secure Enclave 中，远离窥探。所有这些安全性的原因是 HealthKit 也存储了您所有的敏感医疗数据。
Apple 的 Health 应用程序旨在让您管理您的 HealthKit 数据，因此如果您想编辑您的锻炼，您需要查看这里。
如何删除 Apple Watch 锻炼
删除锻炼很容易。打开“健康”应用程序并转到“摘要”屏幕。（您可能需要点击屏幕底部的心形图标两次才能返回那里。）向下滚动到“锻炼”并点击它。您将看到大量图表，但请忽略所有这些。相反，滚动到底部并点击显示所有数据。
接下来，您将看到一长串您记录过的每项锻炼的列表。蓝色手表图标表示您使用 Apple 的内置锻炼应用程序记录的锻炼。只需在锻炼上向右滑动即可显示删除按钮。
当您点击“删除”按钮时，系统会询问您是否要删除与其关联的健康数据。如果您不小心记录了一些日常活动，就好像它是锻炼一样，这是一个方便的功能。例如，当我步行去商店时，我的 Apple Watch 有时会自动检测步行锻炼。通过在保留相关健康数据的同时删除锻炼，步行仍然有助于我的活动环，但不再显示为锻炼。
如何编辑 Apple Watch 锻炼
编辑锻炼是可能的，但更棘手。返回健康应用程序的显示所有数据屏幕，找到您要编辑的锻炼。点击它以获取详细信息视图。在此屏幕的顶部，您将看到Sample Details和Device Details。滚动浏览这些以找到锻炼样本。其中包括能量（卡路里）、心率和（对于某些锻炼类型）步数和距离。
点击其中一种样本类型会显示一个带有时间戳的列表，其中包含锻炼期间采集的所有样本。如果需要，您可以在此处删除示例。例如，也许有一个你知道只是一个小故障的流氓心率读数，它弄乱了平均值。
Health 应用程序目前不允许您编辑的唯一示例类型是您的位置坐标。可能是因为如果这样做的话，你的路线图太容易搞砸了。
如何将锻炼添加到“活动”应用程序
对于我们大多数人来说，编辑锻炼可能比其价值更麻烦。删除不可靠的锻炼并添加新的锻炼会更容易。事实上，手动添加锻炼再简单不过了。在“健康”应用程序中，转到“浏览”>“活动”>“锻炼”，然后点击“添加数据”（右上角）。现在您可以选择锻炼类型，输入开始和结束时间，添加卡路里，对于某些锻炼类型，还可以输入距离。
如果您在健身房使用有氧运动器械进行锻炼，但忘记佩戴 Apple Watch，这将非常方便。完成后，您只需将详细信息直接输入手机即可。
拥有权利的同时也被赋予了重大的责任
以这种方式手动输入的卡路里有助于您的活动环。这意味着 Apple 非常信任您。特别是当您与朋友一起参加活动挑战时。
但归根结底，如果你在锻炼活动上撒谎，那么你真正欺骗的人就是你自己。
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